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¿Qué dieta necesito para marcar mi abdomen?
Soy mujer de 22 años, peso 59 kg y mido 1.64 m. Hace poco más de un año me convertí en madre. Con el embarazo aumenté cerca de 20 kg! Con ayuda de dietas y ejercicio he logrado perder esos kilos y un poco más. La piel de mi abdomen ahora está un poco...
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En cuanto a la alimentación que me recomendas?
Y por lo que te describí sobre mi, que tipo de alimentación me recomendarías para tener mas vitaminas etc. Es decir para tener una alimentación de deportista y podría tomar vitaminas o algún suplemento?
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Quiero saber sobre maquinas de ejercicios FITNESS
Quiero hacer ejercicio en casa que me aconsejan bicicleta elíptica o cinta de andar es para perder peso claro esta conjuntamente con dieta. Un saludo
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¿Puedo crecer mas de los 21 años con ejercicios?
Me llamo Cristian Diaz. Bueno quisiera saber si mi hormona del crecimiento aun puede estar en funcionamiento teniendo 21 años y faltando unos 8 meses para cumplir los 22. Busqué y encontré unos ejercicios para crecer y quisiera saber si usted me...
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Asesoramiento para la compra de una elíptica
Quisiera comprarme una elíptica y me he informado un poco en internet sobre marcas y precios; creo que estas tres son de aceptable relación calidad-precio: la care futura, la care activa 2 y la striale tracker. He tenido una mala experiencia con una...
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Aumento de masa muscular
Muy buenas tengo 28 años peso 61 kg y tengo una dieta y voy al gym 3 veces por semana lunes miércoles y viernes 1h cada día el tema es que me han comentado que para notar mayores resultados debería de tomar proteína de suero, proteína de absorción...
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¿Sirve la creatina para futbolista de 15 años para aumentar rendimiento físico?
Hola necesito ayuda tengo 15 años y estoy entrenando en un club de fútbol,soy defensor y ademas no tengo tanta corpulencia pero tengo velocidad y un poco de potencia pero necesito mas, me alimento con una dieta fija huevo arroz fideos carne nada mas....
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Entrenamiento adecuado flacidez
Hola! Necesito ayuda,estoy perdida. Mido 161 y peso 48 kg. He perdido 30 kilos y tengo MUCHA flacidez en todo el cuerpo, brazos, abdomen, glúteos, piernas... .Que tipo de entrenamiento debería hacer? Definición para reafirmar el tejido ? Volumen para...
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Preparación física
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¿Qué es más efectivo para perder peso, trabajo aeróbico o anaeróbico?
Tengo esa duda, y otra más, ¿Cuándo se queman más calorías, durante el ejercicio o después del ejercicio?
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Como conseguir unas buenas abdominales
Hola albertopt, me gustaría saber que tengo que hacer para conseguir unas buenas abdominales (dieta, ejercicio y tiempo de duración, que abdominales, días a la semana etc. Etc.) si me puedes aclarar un poco el tema, gracias.
