Facu Sosa

jose peres respondió: Te recomiendo un programa diseñado por el fisicoculturista y entrenador físico Kyle León llamado Maximizador de Músculos Somanabólico es muy bueno. Hay te combinan adecuadamente los dos factores dieta alimenticia y ejercicios de formación muscular...

TheWorkOutClub respondió: En cuanto a la creatina, se recomienda hacer un ciclo de carga que durara entre 7-10 días en la que debes tomar 5gramos cuatro veces al día, es decir, 20 gramos al día dividido en 4 tomas, que pueden ser nada mas levantar, al mediodía, antes/después...

chimichi . . respondió: Al tratarse de una oposición de carácter local (la convocan mayormente los Ayuntamientos) los requisitos pueden variar de una localidad a otra, pero con carácter general, son: - Ser mayor de edad y miembro de la Comunidad Europea - Graduado en ESO o...

gymblog respondió: Si eso fuera cierto, tendríamos a un ejército de culturistas bajitos por todas partes. Las sentadillas, como todos los ejercicios, necesitan ser realizadas con una técnica correcta y manejando el peso que cada uno pueda; si uno no aumenta el peso de...