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Los copos de avena me sientan mal
¿Los copos de avena me sientan mal y quería saber que más cereales son buenos para el gimnasio para desayunar?
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Como bajar tripa en el gimnasio
Hola, voy a empezar a ir al gimnasio a bajar tripa y me gustaría saber cuál es el mejor ejercicio. Quiero bajar tripa sin llegar a marcar abdominales. Y no os preocupéis por la dieta que mi madre es nutricionista y llevo toda mi vida comiendo sano....
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Musculación
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Como saber si esta bien la rutina de ejercicios que realizo?
Como se si estoy haciendo bien mis ejercicios? Bueno tengo muchas dudas de las rutinas de ejercicio. Hace tiempo empecé a hacer ejercicio en mi casa pero hace 2 meses deje de hacer por cuestiones de salud pero nuevamente empecé con la idea de volver...
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Como obtengo volumen de liquido en tanque elíptico horizontal
Largo= 205 cm Diametro mayor= 134 cm Diametro menor= 87 cm Tengo que hacer una varilla de medición con marcas a 2,5 cm Gracias
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Musculación
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¿Afecta el uso de mancuernas al crecimiento?
Soy un chico de 15 años y he empezado a realizar algunas rutinas de ejercicios que incluyen el uso de mancuernas de 2 a 5 kg. El médico me ha dicho que aún me queda bastante por crecer y no quiero que mi crecimiento se vea afectado por este tipo de...
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Musculación
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Rutina de definición dudas
Quisiera saber si con 2-3 meses seria suficiente para definir ya que este ultimo mes quiero tratar de ganar lo máximo de masa para luego definir para llegar bien a enero
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Musculación
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¿Si tomo proteínas más creatina puedo aumentar la más muscular de mis piernas?
¿Quiero saber si tomando creatina más proteínas puedo aumentar la masa muscular de mis piernas y como debo tomarla (cantidad y horarios) también saber si esto me hace mal para la salud? ... A mi me gusta mucho el deporte pero soy muy delgada sobre...
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Me gustaria llegar a mi peso ideal y moldear mi figura
Hola me podrían proporcionar una buena dieta para llegar a mi peso ideal y una rutina de ejercicios, ya que llevo un plan alimenticio lo mas sano posible y realizo constantemente ejercicio pero no logro bajar de peso, he perdido mas de 10 kilos, pero...
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Pasar de hipertrofia a definición
Hace más de 1 año y medio que empecé con rutinas de hipertrofia, al iniciar pesaba 70-72 kg, ahora estoy pesando 77-79 kg, mido al rededor de 1.84m. Quería saber si Ya esta bien que empiece a definir, con que ejercicios podría hacerlo, al menos para...
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Musculación
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¿Ayuda Ganar y mantener masa muscular?
Me llamo Leonardo tengo casi 17 años, mido 177 cm y pedo 61 kg, lo que eh notado es un cambio en mi físico, si, si eh aumentado mi musculatura, practico fisicoculturismo y aveces calistenia de 2 a 4 veces por semana y recientemente comencé a...
