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Soy muy Flaca y tengo mucha panza
Soy mujer, tengo 30 años y siempre fui delgada, aveces bastante llegando a pesar 50 k. Pero siempre, siempre tube mucha panza, tanto que me da mucha vergüenza, he hecho de todo para bajarla y nada, me dijeron que podría ser algún problema de colon...
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Musculación
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Cual es la técnica y cómo entreno para aprender a hacer flexiones?
Tengo intención de presentarme a unas oposiciones donde una de las pruebas físicas son las flexiones de brazo, las cuales soy incapaz de hacer y creo que además de no tener potencia no tengo bien pillada la técnica. Me podrías explicar si hay técnica...
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¿Soy delgado me conviene ganador de peso o proteína y cretina?
Mido 1.70 y peso 51 como verán me falta peso y quisiera saber que suplemento debo comprar me habían dicho ganador de peso y otros proteínas ayúdenme por favor llevo 3 meses en el gym y siento que mis brazos no aumentan Y ¿Cómo se toman?
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Al entrenar debo centrarme en volumen o definición?
Tengo 20 años, mido 1.70 y peso 55kg. Fui atleta por 10 años pero desde hace 1 año deje el ejercicio, mi problema es que soy de contextura delgada y mis brazos son extremadamente delgados, mi abdomen está casi marcado pero mis piernas están gruesas,...
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Estoy en musculación 2 meses y me esta creciendo la barriga. Estoy preocupada
Hola, por favor si pueden ayudar a dilucidar mis dudas, estoy entrenando en 4 meses he bajado 7kilos, prácticamente he secado, pase a musculación es decir, sólo pesas...ya estoy en las pesas 2 meses.....mi principal temor se está haciendo...
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COMo debo iniciar la ingesta de creatina, glutamina y proteína
Como puedo combinar la creatina, ¿Glutamina y mi whey protein? Voy entrenando hace 7 meses y eh subido 14kilos .. Pesaba 60 ahora 74 ... Hace 2 meses mido 1.72, tomo glutamina ... Lo tomaba 4 veces al día distribuidos por 5 gr cada uno, ahora lo tomo...
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¿Las inyeccones de cuerpo amarillo dan falsos positivos?
Estoy ya terminando el tratamiento de cuerpo amarollo fuerte(progesterona) intsrcaladas con tribedoce y quiero saber si la progesterona daría u resultado erróneo, ¿Un falso positivo o cuanto tiempo tardaría en salir del cuerpo el efecto? Fueron 6...
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¿Cómo ganar definición muscular pero no masa muscular?
Necesito ayuda pues la verdad no he encontrado información que responda a mi pregunta. Quiero ganar músculo pero seguir siendo delgado es decir que se me noten las venas y los músculos sin tener la masa muscular de los fisiculturistas. Que ejercicio...
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Consejo bicicleta elíptica
Me gustaría saber si merece la pena gastar un poco más en una elíptica. Opciones vistas: - Sole fitnness E20, E25 o E95 --> lógicamente la mejor opción sería la E95, pero la duda es si pagar 600€ más por ella q por la E20 o 250€ más q por la E25 o lo...
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No me duelen los músculos del gluteo
Llevo varios meses ejercitando, al punto de adelgazar 15kilos y haber tonificado lugares que no sabía que podía tonificar (como los cauchos de la espalda). Así que sé lo suficiente para entender que una vez acostumbrado a un ejercicio, ya no duelen....
