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Fitness
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Como tonificar mi abdomen ¿Resultados?
Soy un chico de 17 años de una estatura de 1,77. He tenido sobrepeso llegando a pesar cerca de 80 kilogramos cuando era más joven, aunque ya ni lo recuerdo . Sé que el año pasado pesaba más de 70. El caso es que he ido adelgazando hasta quedarme en...
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Musculación
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¿Como bajar 10 kilos, sin prisa y sin sin perder músculo?
Tengo 37 años Mido 1,87 y peso ahora mismo 106 kilos. Llevo un tiempo estancado en este peso. Voy al gym 4 veces por semana y juego al basket en un equipo de veteranos. Quiero bajar peso para estar más ligero y que no sufran las rodillas y espaldas....
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Fitness
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Me salen Estrías al hacer fitness
Soy un chico de 18 años y peso 110kg mido 1,90. Desde hace un par de semanas empecé a hacer ejercicio, cinco dias por semana aproximadamente 3hs por dias y me empezaron a salir estrías en mi brazo (biceps), y no sudo tanto a qué se debe esto
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Musculación
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Buenas, quisiera saber si ir al gym afecta a mi crecimiento
He comenzado a ir al gym desde hace 4 meses, mido 1,67 y tengo 15 años pero quisiera saber si afecta a mi crecimiento o no
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Musculación
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¿Como ejercitar espalda, pecho y abdomen? Y diea
Quiero lograr una espalda, pecho y abdominales tonificados y con un poco de volumen, pero quiero lograrlos desde casa. Y quisiera saber si me podrían recomendar como una serie de comidas que beneficien a su desarrollo y tonificación. Mido 1.85 y peso...
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Musculación
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Puedo ir al gimnásio, tengo 15 años.
Tengo 15 años y tengo mucha masa muscular para mi edad, me gustaria ir al gimnasio, pero me dicen que cortare mi crecimiento. Ahora os detallo mi cuerpo: -15 años -Mido 1,85 -Peso 82 kilos -Tengo mucha masa muscular. Es mi sueño ir al gimnasio i mi...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo bajar de peso?
Quiero bajar de peso porque no me siento muy bien con mi contextura. Yo soy de las personas que dicen no importa el físico, pero de verdad si me importa y quiero bajar unos kilitos, ¿Cómo puedo hacer?
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Musculación
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Quiero tener un cuerpo delgado y tonificado, ¿Qué hago?
Tengo 20 años, hago actividad física regularmente, tanto ejercicios de pesas (tonificación, pliométricos con peso, etc) como ejercicio cardiovascular hiit, aunque es el que más me cuesta. Mi alimentación y medicamentos está controlada por un...
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Musculación
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¿Que porcentaje de grasa debo tener para que se marquen mis abdominales?
Quisiera saber que porcentaje de grasa debería estar para marcar mi abdomen, no es que quiera algo tan pronunciado ni musculoso si no que parezca duro y no flácido, sólo algo definido, mi porcentaje de grasa actual es de 20-21% mas o menos (mido...
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Fitness
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Como puedo reducir el abdomen
Quiero k m ayudrn como puedo reducir mi abdomen sin reducir piernas pasa q tengo mi abdomn muy hinchado y me siento mal de estar asi porfa ayudenme voy al gym y ni asi puedo reducir mi abdomn q puedo hacr
