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Nutrición y dietas
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¿Qué dieta debo seguir para bajar 15 kilos yendo al gimnasio?
Tengo 18 años y modo 1.88 peso 105 kg y hace poco empecé a ir al gimnasio y quiero aparte de mejorar mi musculación poder bajar esos kilos de más que son bastantes, quisiera pedir un consejo de que dieta llevar para poder bajar de peso
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Fitness
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¿Cómo subir hombros de altura?
He empezado hace un mes con una rutina equilibrada de mancuernas y los resultados son muy buenos. Sin embargo, siempre he tenido los hombros un poco mas abajo de lo normal y, a pesar de estar ganando espalda y amplitud en los hombros, me gustaría...
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Nutrición y dietas
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¿Como adelgazo 10 kg en 2 meses y medio?
Tengo 18 años, no se si sera mucho peso en poco tiempo ya que calculando que por semana podemos bajar 1 kilo podria bajar 10 en 2 meses y medio aproximadamente. Mido 1,62 y peso 68kg, segun mi imc tengo sobrepeso, mi indice de masa corporal es de...
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Musculación
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¿ Alguien tiene mas de estas tipos de rutinas ?
Necesito si hay alguien que pueda tener mas ejercicios en este mismo tipo de imagen. Para poder crear mi rutina
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Fitness
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Mi gimnasio no me quiere dar de baja.
Hace casi un año me apunté a un gimnasio (Basic fit) bueno pues por por motivos, en junio fui a mí gimnasio situado en el c.comercia Avd. Albufera (Madrid) a darme de baja.,.. (tengo un contrato sin permanencia..).. Bien la chica que me atendió me...
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Musculación
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E perdido 32Kg Aprox, tengo 3 mes haciendo cardio y 3 sem en el Gym, me quedo lonja en el abdomen y perdí masa musc. Help!
Voy a hacer un poco de historia, pesaba 122 Kg hace 11 Meses, al día de hoy peso 89Kg, Prácticamente empecé bajando talla 40 a 36 comiendo saludable y corriendo un poco, cuando llegue a la 36 continué corriendo me estanque y fui con una nutriologa...
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Fitness
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Frustrado, no veo progreso en el gimnasio, que debo hacer?
Tema". Mido 1.80, peso 90 kilos, tengo 27 años, hace dos meses que voy al gimnasio y no veo ningún resultado; Mi objetivo básicamente era adelgazar y tener algo de musculo marcado, lo cual no veo para nada. La rutina que hago es de 3 veces por...
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Preparación física
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Quisiera saber si estoy bien de fisico
Pues tengo 15 años, y mido 1.74 y peso 76 kilos. Practico tenis de mesa y antes era gordo, y ahora todavbia tengo algo de panza XD pero tengo mas pierna por el deporte sin embargo queria saber si estoy bien con ese peso, ya que me siento mas ligero...
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Nutrición y dietas
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¿Está bien para bajar de peso?
Estoy intentando bajar de peso y me han recomendado un ciclo suave como ayuda a mi dieta y ejercicio. Me han dicho de utilizar Enantato Testo y Decadurabolin. Por lo visto es un ciclo "suave" que ni siquiera necesitaría protectores. ¿Qué opinan de...
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Fitness
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Tengo una costilla más grande que la otra y una más afuera que la otra , con el fitness las podre tapar ?
¿Tengo las costillas salidas y una más afuera que la otra a que se debe esto? De pequeño las tengo asi, tengo un tio que las tiene igual, soy delgado, mido 1.70 aprox, peso 58 y tengo 16 años, sera por ser muy delgado, ¿Si voy al gym podre taparlas?
