Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Cómo puedo coger masa muscular sin coger demasiada grasa?
Tengo 19 años, peso unos 69 kilos y mido 172, quiero coger masa muscular pero sin coger demasiada grasa, por ello quería que me dieseis unos consejos sobre ejercicios y alimentación. Además quería saber si practicando natación después de hacer...
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
Como marcar y tener los 8 abdominales?
Como marcar los 8 cuadros del abdomen en mi cuerpo, ¿Si se puede logar o es por genética?
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
y en 3 temas más
de
¿Hacer ejercicios de peso sobre las muñecas afecta en mi crecimiento?
¿Estoy haciendo una sesión diaria de planchas para fortalecer mis brazos creen que afecte en mi crecimiento? Muchas gracias tengo 16 años mido 1.62
Sin respuestas
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 1 temas más
de
¿Cuántas kal consumir al día?
Tengo una duda yo he leído en internet que 7000kal es 1kg de grasa, ¿Tengo 16 años y peso 64kg (no soy un gordo ni tampoco muy flaco) y mi duda es cuantas kal al día debo consumir? Hago ejercicio todos los días y consumo un quema grasa (ECA) no me da...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
La bioimpedicia eléctrica es eficaz y confiable para calcular el porcentaje de grasa?
Quería si la bioimpedicia eléctrica es fiable para calcular el porcentaje de grasa porque me dio 13,7% de grasa y no me parece confiable ya que en ese porcentaje debería tener por lo menos el abdomen superior marcado, que apenas se nota al igual que...
Pregunta en
Física
y en 3 temas más
de
No se que le pasa a mi cuerpo
Soy hombre de 29 años, hace 3 meses que vengo con síntomas de cansancio, perdida de pelo, taquicardia, etc, fui al doctor y me mandaron a hacer análisis de sangre y orina y mientras tanto que tome la vitamina b12, los resultados salieron todos bien y...
Pregunta en
Musculación
y en 3 temas más
de
Tengo 16 años y quiero aumentar masa muscular con una dieta controlada actualmente voy al gimnasi 5 veces a la semana dos horas
Como cuatro veces al día hago ejercicio y aunque noto resultado cada vez enflaco más de cintura que puedo hacer para engordar y aumentar masa muscular
Pregunta en
Gastronomía
y en 3 temas más
de
¿Engorda la torta asada Argentina?
Les cuento que me gustan las tortas asada, una comida típica de Arg, yo quiero saber si engorda o no, cuanto seria el aporte calórico, los ingredientes son : harina 3 o 4 cero Sal Una gotita de aceite Agua( para formar la masa ) Creo que esos sos los...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Como puedo ganar masa muscular
Me gustaría saber como puedo ganar masa muscular llevo un ano en el gym y e perdido bastante peso pero mis músculos solamente no se marcan no se si estoy haciendo algo mal o que pasa tomo proteína de la marca gnc(wheybolic extreme 60 con casein) y...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Cómo debo consumir Megaplex creatin power?
Esta semana me regalaron 2lb de proteína Megaplex Creatin Power, tengo dudas de como consumirla, el empaque viene con cuchara dosificadora de 50cc y el apartado dice consumir 5 medidas pero no se a que hace referencia las medidas, ¿Si a 5 cucharadas...
