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Nutrición y dietas
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Tengo 15 años y me gustaría aplanar mi estómago y mi barriga . Si me dijiéseis algún ejercicio y dieta así sana lo agradecería .
Necesito perder barriga, ¿Endurecer culo etc puede dar resultados de aquí a 7 semanas?
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Nutrición y dietas
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Si soy delgada y hago ejercicio para aumentar glúteos, ¿Estos me funcionarían?
¿Soy delgada y hago ejercicios para glúteos y piernas estos en vez de ayudarme a aumentar mis glúteos pueden dismiuirmelos?
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Nutrición y dietas
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Definición con hiit en un adolescente
Tengo 16 años, mi pregunta era la del titulo, ¿Si puedo definir un poco (no mucho) con hiit moderado o intenso haciéndolo 3 a 5 días por semana y con un dieta flexible?
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Musculación
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Línea en el glúteo, mala rutina?
Hace un mes comencé a hacer pesas debido a que a pesar de hacer natación hace un año estoy algo fofa y además tengo los músculos de la pierna izquierda atrofiados debido a una cirugía de rodilla. Desde que comencé note que la zona donde más agujetas...
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Deportes
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Como calentar para no lesionarte en él gimnasio
Cuándo voy cogiendo forma en él gimnasio con un par de meses o más me suelo lesionar tendinitis en él codo o hombro que pasos tengo que hacer para calentar bien y no pasarme esto?
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Medicina
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Un lado de mi espalda más grande
Empecé hace 3 semanas a hacer ejercicio y apenas hoy vine a notar que un lado de mi espalda es más abultado que el otro. Según lo que investigue el musculo es la "fascia toracolumbar" o algo así es al lado de la columna un poco abajo. Hago...
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Fitness
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Más peso con bíceps que con tricep
Guerreros tengo una pregunta lo que pasa es que levanto 8 kilos con bíceps y 5 kilos con tricep eso esta bien es que con tricep no puedo levantar más muchas gracias si me responden
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Musculación
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Alguien que me pueda armar una rutina de gym?
Me inscribí a un gym.. El único de mi ciudad con un "instructor" el cual se la pasa hablando y ni atención me presta.. Solamente me enseño unos simples ejercicios y listo.. Me dio una "rutina de adaptación la cual me explico una vez " y nada mas.. El...
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Belleza y Cuidado corporal
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Estancada en progreso del gimansio
Me gustaria que alguien me ayudara con su opinion ya que tengo un año haciendo peso y cardio y siempre mejoraba la carga de peso. Pero desde hace dos meses ya no rindo igual en el gimnasio y tuve que bajarle al peso. Actualmente estudio, dos dias...
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Nutrición y dietas
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Dieta Psico Neuro Inmunología (PNI)
Llevo mucho tiempo con contracturas en mi cuerpo (espalda, pectoral, lumbar, piernas, glúteo, brazos, ...), he ido a varios fisioterapeutas, osteópatas, traumatólogos, he hecho rehabilitación, natación, ..., me han aplicado punción seca y no mejoro,...
