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Musculación
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Ganar masa muscular sin definir?
Leí que era recomendable o ideal primero definir y no tener grasa para poder ganar masa muscular, aunque no me defina o tenga grasa solamente en la panza pero aun así soy delgada, puedo ganar masa muscular, ¿Lo qué serian muslos y glúteos?
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Musculación
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Puedo tomar hidroxicot y psycotic para mejorar mis entrenamientos o es malo juntar estos 2 suplementos?
Empezaré a tomar suplementos y me gustaría saber si puedo tomar el un quemador de grasa hidroxicout y un pre cómo el psycotic
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Fitness
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Buena bici para hacer cardio en casa?
Mi intención es hacer el entrenamiento en casa, con una jaula de musculacion que tengo. Lo que no tengo es para hacer cardio. Había pensado en comprarme una bici estática, ¿Sería buena opción? ¿Alguna recomendable que sea buena y no muy cara?.
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Fitness
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¿En cuanto tiempo se tonifica el cuerpo?
Empezaré un curso de natación de lunes a viernes por una hora al día, casi por dos semanas. ¿En cuánto tiempo se puede llegar a notificar bien el cuerpo?
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Nutrición y dietas
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Tengo problemas con mi peso
Tengo ya barios meses problemas con mi peso tengo muchos kilos demás y te go 17 años me encantaría que me dieras consejos algo que me ayude de verdad a quitarme la ansiedad que me ayude a perder peso yo se que tarde tiempo perder peso de forma sana...
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Nutrición y dietas
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¿Qué hago? Quiero bajar de peso..
Yo estoy intentando saber como poder bajar de peso, peso 64 y mido 1.65cm ... Antes .. Llegue a pesar 70 kilos y eso produjo una depresión ya que en el cole sufría de bulling por ser una chica de sobrepeso, y recorrí a cosas que no debí, y baje...
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Nutrición y dietas
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¿Por qué no adelgazo más?
Mido 1.78 m, y en junio del año pasado pesaba 122 kilogramos, por lo que me puse a dieta, llegando a perder unos 750 gramos por semana, hasta la fecha, pesando en la actualidad 90 kilos. La cosa es que durante el mes de febrero y lo que llevamos de...
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Nutrición y dietas
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Por qué no adelgazo con dieta y gym?
Soy mujer, tengo 30 años, mido 1,70 y peso 69 k aprox. El pasado año hice una dieta muy restrictiva basada en proteínas, y perdí 10 kilos. No hacía nada de ejercicio. Como era de esperar, en cuanto me relajé, los dichosos kilos volvieron. Pasadas las...
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Medicina alternativa
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Tratar los trastornos por atracones
Quisiera saber como puedo tratar los atracones especialmente en momentos de estrés, ansiedad y aburrimiento. Intento retenerme pero luego se me hace imposible y como hasta que ya me da sueño y caigo dormida. Hago ejercicio, pero debido a este...
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Belleza y Cuidado corporal
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Que debo hacer para bajar rápidamente de peso ?
Quisiera saber como hago para bajar rápidamente de peso debido a que tengo un peso de 89 kilos y quisiera estar sobre los 75 kilos y mido 1.87 de estatura. Hago mucho deporte practico fútbol cada dos días y Voy a ingresar al gimnacio debido a que...
