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Nutrición y dietas
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¿Por qué no adelgazo más?
Mido 1.78 m, y en junio del año pasado pesaba 122 kilogramos, por lo que me puse a dieta, llegando a perder unos 750 gramos por semana, hasta la fecha, pesando en la actualidad 90 kilos. La cosa es que durante el mes de febrero y lo que llevamos de...
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Nutrición y dietas
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Por qué no adelgazo con dieta y gym?
Soy mujer, tengo 30 años, mido 1,70 y peso 69 k aprox. El pasado año hice una dieta muy restrictiva basada en proteínas, y perdí 10 kilos. No hacía nada de ejercicio. Como era de esperar, en cuanto me relajé, los dichosos kilos volvieron. Pasadas las...
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Medicina alternativa
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Tratar los trastornos por atracones
Quisiera saber como puedo tratar los atracones especialmente en momentos de estrés, ansiedad y aburrimiento. Intento retenerme pero luego se me hace imposible y como hasta que ya me da sueño y caigo dormida. Hago ejercicio, pero debido a este...
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Belleza y Cuidado corporal
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Que debo hacer para bajar rápidamente de peso ?
Quisiera saber como hago para bajar rápidamente de peso debido a que tengo un peso de 89 kilos y quisiera estar sobre los 75 kilos y mido 1.87 de estatura. Hago mucho deporte practico fútbol cada dos días y Voy a ingresar al gimnacio debido a que...
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Nutrición y dietas
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Tengo 15 años y me gustaría aplanar mi estómago y mi barriga . Si me dijiéseis algún ejercicio y dieta así sana lo agradecería .
Necesito perder barriga, ¿Endurecer culo etc puede dar resultados de aquí a 7 semanas?
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Nutrición y dietas
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Si soy delgada y hago ejercicio para aumentar glúteos, ¿Estos me funcionarían?
¿Soy delgada y hago ejercicios para glúteos y piernas estos en vez de ayudarme a aumentar mis glúteos pueden dismiuirmelos?
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Nutrición y dietas
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Definición con hiit en un adolescente
Tengo 16 años, mi pregunta era la del titulo, ¿Si puedo definir un poco (no mucho) con hiit moderado o intenso haciéndolo 3 a 5 días por semana y con un dieta flexible?
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Musculación
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Línea en el glúteo, mala rutina?
Hace un mes comencé a hacer pesas debido a que a pesar de hacer natación hace un año estoy algo fofa y además tengo los músculos de la pierna izquierda atrofiados debido a una cirugía de rodilla. Desde que comencé note que la zona donde más agujetas...
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Deportes
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Como calentar para no lesionarte en él gimnasio
Cuándo voy cogiendo forma en él gimnasio con un par de meses o más me suelo lesionar tendinitis en él codo o hombro que pasos tengo que hacer para calentar bien y no pasarme esto?
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Medicina
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Un lado de mi espalda más grande
Empecé hace 3 semanas a hacer ejercicio y apenas hoy vine a notar que un lado de mi espalda es más abultado que el otro. Según lo que investigue el musculo es la "fascia toracolumbar" o algo así es al lado de la columna un poco abajo. Hago...
