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Gastroenterología
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Mi estomago es delicado y debo desayunar temprano
Bueno, estoy bajo peso. Debo aumentar alrededor de 10-15 libras. Soy de las que come como pajarito y se llena muy rápido. Me he matriculado en un gym (con un poco de miedo por perder más peso aun), pero me han dicho que levantando peso e intentando...
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Musculación
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Que ejercicios puedo hacer tumbada en cama
Debido a una enfermedad debo guardar cama durante gran parte del día. Quiero hacer algún ejercicio con pesas para tonificar brazos y reducir su volumen cuando debo estar tumbada. ¿Cuáles puedo hacer. ¿CuAnto peso deben tener mancuernas, cuantas...
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Salud
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Por qué aguanto poco peso en el gimnasio?
Tengo 17 años y llevo tres meses en el gym y a veces cargo menos peso de lo normal porque no aguanto, e incluso personas que llevan menos tiempo cargan más que yo, ¿A qué se debe esto?
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Nutrición y dietas
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Tengo 47 años y deseo bajarde peso. Actualmente peso 68kg y mido 163. Pero no sé cómo hacer una dieta para reducir mi peso.
Compré proteína combat 100% whey pero me da miedo tomar pues hago solo ejercicio dos o tres veces a la semana. ¿Debo tomarla? ¿Qué dieta debo seguir?
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Belleza y Cuidado corporal
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¿Qué rutina puedo hacer para bajar de peso y marcar abdominales?
Peso 63 y mido 160, he hecho dieta hace 4 meses y he bajado 12 kg pero estoy estancándome en el mismo peso hace 1 mes, estoy llevando una dieta ligera de ensaladas, frutas, comidas sin aceite ni grasas saturadas, no como pan ni harinas (me lo permito...
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Belleza y Cuidado corporal
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Quisiera saber cómo puedo bajar de peso
Este ya no me siento cómoda con mi cuerpo y quisiera saber cómo puedo bajar de peso
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Deportes
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Tengo una duda... Estoy haciendo pesas 3 veces a la semana, hago cardio y cuido mi dieta! Pero estoy estancada...
El asunto es, ¿Si debo tomar proteína? No bajo ni subo de peso... ¿Pero tampoco veo avances... Que estoy haciendo mal? Soy mujer, 37 años, 1.60 y peso 65 kg!
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Fitness
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Como reducir la grasa rebelde
Mi pregunta es que pasa con mi cuerpo, no tengo mala genética pero a pesar de las dietas y lipo no logro tener cintura ni usar vestidos elasticados apretados porque se me vee el abdomen algo fláccido y abultado y los michelines del sostén atrás...
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Fitness
de
Como ganar Volumen en el pecho?
Todo el cuerpo me crece excepto el Pecho :( y ni dedicándome mucho a los pectorales aun así no me crece :( ¿Algún consejo?
Pregunta en
Fitness
de
Que orden del cuerpo es recomendable
Quisiera saber como puedo trabajar el horario semanal de mis músculos de lunes a domingo ¿Osea el lunes que parte del cuerpo?, hasta llegar a Fomingo
