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Musculación
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¿Mejores ejercicios para mejorar la estabilidad corporal?
Quiero mejorar la estabilidad y ser mas fuerte en los choques físicos en el deporte (fútbol), ¿Cómo debería trabajar ese aspecto?
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Musculación
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Como bajar la grasa abdominal sin perder masa muscular que dieta puedo realizar? Ya tengo mi plan de ejercicios
Quiero saber como bajar la grasa abdominal peso 58 kg y mido 1.59 pero tengo mucha grasa abdominal en la parte baja y a los costados quiero saber que dieta tengo que hacer ya tengo mi plan de ejercicios necesito una dieta urgente...!
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Nutrición y dietas
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¿Que puedo comer para aumentar glúteos ?
Tengo 18 años, mido 1.52 y peso 48 kilos! Empecé a ir al gym hace como 3 meses y me gustaría saber que puedo hacer para aumentarlos! ¿En la alimentación ejercicios etc?
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Fitness
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¿Puedo hacer glúteo 4 veces a la semana?
Me refiero a que yo voy al gym de lunes a viernes, y me organizo de esta manera el lunes hago pierna el martes hago espalda el miércoles hago glúteo el jueves brazo y el viernes abdomen, ¿Entre esas rutinas la finalizar puedo incluir 3 ejercicios de...
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Fitness
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¿Que tal está mi dieta? ¿Cómo puedo seguir mi dieta en navidades? ¿Consejos para cambio de rutina?
Mi entrenamiento son pesas. Primero les quiero mostrar un ejemplo de mi dieta: Desayuno: +Leche desnatada (1 vaso) +Cereal integral (con 3 gr de azucar, ele que no tiene azúcar es muy caro jajaja) +Un plato de papaya rebanada Merienda 1: +1 banano...
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Nutrición y dietas
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Como aumentar 6 kilos con un buen. Plan de entrenamiento
Tengo 19 años, mido 1.56 y peso 49 k.necesito un plan de entrenamiento para aumentar 6kilos y poder llegar a mi peso ideal
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Nutrición y dietas
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¿ Es igual de saludable hacer ejercicio despues de una gran comida que antes ?
Imagina que vas a un mcdonalds y comes una comida con mucha grasa . Si despues corres lo quemas por lo tanto ha sido saludable para el cuerpo, pero mi duda : imagina que has corrido antes o andado mucho y perdido energia . Si comes despues ¿Se...
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Nutrición y dietas
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¿Cuál es el peso mínimo saludable para alguien que mide 1.72?
Para una mujer de 14 años que mide 1,72m. ¿Cuál es el peso mínimo?
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Nutrición y dietas
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Tengo 14 años, mido 1.80, y peso 70 quilos, cuanto mediré?
Bueno pues tengo 14 años, nací en suiza, pero actualmente vivo en españa, mis madre mide 1.75, y mi padre 1.65 o así, no sé exactamente, juego a voleibol, deporte que me encanta, y entreno aproximadamente 9 horas semanales, mi abuelo mide 1.82 y la...
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Nutrición y dietas
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Quiero empezar una dieta estoy un poco pasadita de peso
¿Quiero empezar una dieta pero lo malo que no me gustan las verduras que puedo comer? Que puede ser saludable y tmb me estoy preparando para un embarazo
