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Musculación
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Por que peso lo mismo pero tengo más grasa abdominal?
Peso 50 kilos, (110 libras) pero tengo más grasa abdominal. He estado 3 semanas muy estresada y no sé si tenga que ver mi estrés. Peso igual pero mi vientre bajo está más gordo y aguado.
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Musculación
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Cordial saludo nutrición para ganar masa muscular, soy joven de 19 años, mido 1, 73 cm y peso 67kg
Quiero ganar masa muscular ya que grasa corporal tengo muy poca y se acumula en el abdomen y que suplementos utilizar que no afecten en nada mi salud o rendimiento
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Nutrición y dietas
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Estoy estancada, no logro bajar más de peso
Me llamo Lucia y tengo 16 años, mido 1.64 y peso 54 kg. Talvez parece que estoy dentro del rango de mi peso ideal, pero yo me siento aun muy gorda, y parece que la dieta que tengo no es muy variada ni abdundante, y talvez puede ser eso lo que no me...
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Musculación
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Cambio muscular para un chico delgado
Soy un chico de 17 años, peso 55 kilos y de altura 1'74 aproximadamente, soy una persona de constiucion delgada (ectomorfo), me cuesta mucho de subir de peso y es algo que quiero cambiar. En septiembre me voy a la uni y empezare con el gimnasio, pero...
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Gimnasia
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Peso máquina de gimnasia en trastero
Quería instalar una máquina de gimnasia que pesa unos 185 kilos. La máquina mide 135 centímetros x 118 centímetros y dos metros de alto. El aparato iría instalado en un trastero grande (de unos 12 metros cuadrados) que está en un sótano. El sótano...
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Deportes
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Voy de lunes a viernes a el gimnasio y no veo cambios
Cómo están, soy mujer y tengo 18 años, mido 1.74 y peso 73 kg, voy de lunes a viernes a el gimnasio hace tres meses aproximadamente y la verdad no son muchos los cambios que veo, he tratado de ir dejando cosas y me he concentrado mucho en las frutas...
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Gastroenterología
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Mi estomago es delicado y debo desayunar temprano
Bueno, estoy bajo peso. Debo aumentar alrededor de 10-15 libras. Soy de las que come como pajarito y se llena muy rápido. Me he matriculado en un gym (con un poco de miedo por perder más peso aun), pero me han dicho que levantando peso e intentando...
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Fitness
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Como debo preparar Batido con proteína?
Tengo 17 años mido 1.70 y peso 60 kg, hace 3 meses voy al gym y tengo un cuerpo definido pero para mejorarlo y aumentar mi masa muscular compre la proteína y me gustaría saber como debo tomarla
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Nutrición y dietas
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Sin una dieta estricta, se puede ganar un buen físico?
Me gustaría saber si con una alimentación regular y un buen entrenamiento se puede conseguir un buen físico. Con ^Sin una Dieta estricta^ me refiero a que me alimento bien pero no tan bien, ¿A qué me refiero con esto? Simple, no consumo muchos...
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Belleza y Cuidado corporal
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Quisiera saber cómo puedo bajar de peso
Este ya no me siento cómoda con mi cuerpo y quisiera saber cómo puedo bajar de peso
