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Nutrición y dietas
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Soy una chica de 23 años y peso 80kilos y mido 1.58 y la verdad creo que tengo demasiados kilos de más me podrían dar una dieta
Es que necesito bajar de peso creo que me estoy desesperando, ya eh hecho dietas pero sólo eh bajado 6 kilos desde hace mucho tiempo
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Nutrición y dietas
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Como puedo bajar de peso en un mes?
Tengo 17 años, mido 1, 65 y peso 55 Kg No estoy muy gorda, pero quiero bajar los rollitos de la cintura y abdomen bajo. Necesito bajarlos en un mes, pues mi grado es en diciembre y quiero que el vestido me quede perfecto. Mi padre no me deja ir al...
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Musculación
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Como definir mi cuerpo sin perder masa muscular ?
Empecemos, voy al gym hace un año la cual he notado cambios a lo largo del tiempo, pero aquí es donde surge el tema. Si bien gane masa muscular la cual me veo mas grande respecto a lo que era antes, pero hay un problema; mis músculos no están...
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Musculación
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Como bajar la grasa abdominal sin perder masa muscular que dieta puedo realizar? Ya tengo mi plan de ejercicios
Quiero saber como bajar la grasa abdominal peso 58 kg y mido 1.59 pero tengo mucha grasa abdominal en la parte baja y a los costados quiero saber que dieta tengo que hacer ya tengo mi plan de ejercicios necesito una dieta urgente...!
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Nutrición y dietas
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¿Que puedo comer para aumentar glúteos ?
Tengo 18 años, mido 1.52 y peso 48 kilos! Empecé a ir al gym hace como 3 meses y me gustaría saber que puedo hacer para aumentarlos! ¿En la alimentación ejercicios etc?
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Nutrición y dietas
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Como aumentar 6 kilos con un buen. Plan de entrenamiento
Tengo 19 años, mido 1.56 y peso 49 k.necesito un plan de entrenamiento para aumentar 6kilos y poder llegar a mi peso ideal
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Nutrición y dietas
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¿ Es igual de saludable hacer ejercicio despues de una gran comida que antes ?
Imagina que vas a un mcdonalds y comes una comida con mucha grasa . Si despues corres lo quemas por lo tanto ha sido saludable para el cuerpo, pero mi duda : imagina que has corrido antes o andado mucho y perdido energia . Si comes despues ¿Se...
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Nutrición y dietas
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Quiero empezar una dieta estoy un poco pasadita de peso
¿Quiero empezar una dieta pero lo malo que no me gustan las verduras que puedo comer? Que puede ser saludable y tmb me estoy preparando para un embarazo
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Nutrición y dietas
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Adolescente 16 años quiere cuidar su alimentación
Soy un chico de 16 años qué hace crossfit 3 veces a la semana lleno a correr unos 30 minutos antes de cada entrenamiento y aveces voy al gimnasio una vez a la semana . Tengo 16 años mido alrededor de 1,80 Estoy más o menos definido y me gustaría...
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Nutrición y dietas
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Comidas antes y después de ejercicio
Mi entrenadora me recomendó para bajar de peso desayunar por la mañana cereales, bateados etc, comer 40 m antes de hacer ejercicio (y solo frutas) y 2 horas después de hacerlo y seria un bateado o algo con fibra ¿No puedo consumir otros alimentos?...
