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Nutrición y dietas
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¿Ejercicios para adelgazar la cara?
Pues peso 56 kilos mido 1.63 soy de contextura delgada pero tengo los cachetes inflados no se porque, quisiera saber ejercicios para adelgazar los pomulos. Si alguien sabe le quedare totalmente agradecida
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Musculación
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Como bajar la grasa abdominal?
Quisiera que me recomendaran una dieta o rutina que me ayude a bajar la pancita! Tengo 24 años mido 1.55 cm peso 63 kg mis medidas son 93-87-100, mis piernas y mis glúteos me encantan solo quiero bajar o reducir un poco el abdomen.
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Fitness
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ODIO mi cuerpo, aparento ser delgada pero debajo de la ropa es otra historia
La verdad no se absolutamente nada sobre los ejercicios, me ofusco por que cuando pregunto y me explican que la alimentación va de la mano, tengo la idea de que si hago ejercicios y no como carne o huevo o no se que... Mis piernas se van a ver...
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Nutrición y dietas
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Como perder barriga
Tengo 40 años mido 178 cm y peso 72 kg no estoy gordo pero tengo barriga y me gustaría saber que puedo hacer para tener menos barriga
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Fitness
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No logro seguir bajando el abdomen. Estancado
Tengo 18 años, mido 1.73 y peso 72 kg. Siempre he sido un poco llenito. Ahra llevo aprox. 5 meses yendo al gym. Al 2do mes comencé a hacer dieta y me fue muy bien; bajé esos kilos de más, bajé 7 cm de abdomen (de 90 a 83 cm actualmente) y gane...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo bajar de peso?
Me harían el favor de decirme como puedo bajar de peso con ejercicios y que no comer
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Musculación
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¿Que hacer? ¿Quisiera saber si puedo tomar un pre-entrenador y mezclarlo con un quemador y al final tomar la proteína?
¿Quisiera saber si puedo tomar un pre-entrenador y mezclarlo con un quemador 20 minutos antes de comenzar el entrenamiento y al final tomar la proteína? Peso 88kilos y mido 1.78 otra cosa existe alguna tabla para ver los porcentajes de proteínas en...
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Musculación
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La megacell no2 me ayudara a obtener masa muscular o solo es un pre entreno?
Necesito saber si la megacell sirve para aumentar masa muscular o solo es pera dar enermegia o es solo un pre entreno
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Musculación
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Duda sobre esteroides recomendación para ganar masa
Quiero ganar masa muscular soy Delgado y cuando entrenó bien sólo me marco pero sigo Delgado. Quisiera ganar masa muscular estar más grueso. Y e leído que estos esteroides se pueden comprar en México no se cual me Recomendarían SUSTENON,...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo crecer si soy muy pequeña?
Tengo 16 años. Mido 1.50 y peso 64 kilos y mayormente es músculo y poca grasa.. Me gustaría crecer porque enserio es muy frustrante ser tan baja. Nunca he sido alta. Cuando pequeña tuve que tomar zink para crecer un poco más. Mi mamá es baja, pero mi...
