Preguntas esperando respuesta
Actividad pública reciente
Ha empezado a seguir el tema Nutrición y dietas
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pedroflg
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- Lema: 8 meses yendo a un gimnasio, con personal trainer.
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- Nombre completo: Julio Cr.
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Fitness
Descansar de la dieta y la rutina
Hola, he estado haciendo una rutina llamada EVO, que consiste en pesos elevados con pocas repeticiones, junto con una dieta para definición (específicamente para marcar abdominales, que es lo que vengo buscando). La rutina duraba 2 meses y la dieta 6...
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Fitness
Dejar dieta y rutina por 1 o 2 semanas
He estado haciendo una rutina llamada EVO, que consiste en pesos elevados con pocas repeticiones, junto con una dieta para definición (específicamente para marcar abdominales, que es lo que vengo buscando). La rutina duraba 2 meses y la dieta 6...
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No logro seguir bajando el abdomen. Estancado
De acuerdo a mis conocimientos y experiencia estos son los ajustes que debes hacer: Nunca comas mas de 2 raciones de fruta al día. Tienes que comer lácteos descremados. Espero que el yogur sea natural (sin azúcar y fruta) Tienes que agregar mas...
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Marcos Huicochea
Marcos Huicochea
Experiencia
8 meses yendo a un gimnasio, con personal trainer. También soy autodidacta.Asesoría rutinas de gimnasio, alimentación, ejercicios cardiovasculares, ejercicios en casa.
Dudas sobre perdida de peso o ganancia de muscular.
También ayudo a gente que es nueva en el mundo del fitness o solo quiere tener un buen cuerpo.