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Nutrición y dietas
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Quiero rebajar mi abdomen, lo quiero tener plano, no quiero tener ya tanta barriga
Tengo 17 años, estoy en una edad en la cual la autoestima baja al suelo de cualquier comentario ofensivo y también está la inseguridad sobre mi cuerpo. Tengo un peso de 153 libras tengo un físico bien pero mi barriga no es plana y ese es el defecto,...
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Fitness
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¿Si tomo winstrol, lograre bajar el índice de grasa corporal?
Soy mujer tengo 30 años de edad y llevo dos años en el gym mido 1.60 y actualmente peso 70 kilos, tengo bastante músculos en las piernas pero mi problema es el abdomen y brazos, quisiera saber si hago un ciclo de estanozonol bajaré esa grasa que es...
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Fitness
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Que tal podrían apoyarme con esto que tengo en duda de un tema tratado de FITNESS
Pues la verdad tengo 18 años y voy a empezar una rutina de estiramientos muy pesados con yoga y saltos pero aparté de eso no se qué me pueda funcionar pero a lo que más voy es que si también incluyo en la rutina ejercicios para hacer viseps, tríceps...
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Musculación
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¿Puedo entrar al gimnasio si me operaron hace 5 meses?
Hace 5 meses me operaron del apéndice (fue cirugía abierta no laparoscopia) y quiero saber si ya puedo entrar a un gimnasio
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Musculación
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Las sentadillas me hicieron salir hip dips o cadera de violín
Buenas noches, yo no tenía hip dips, hago sentadillas desde hace unos 3 años con una mancuerna de 15 kg y desde hace unos meses he notado que tengo hueco en la cadera y yo no las tenía así, estoy segura que son las sentadillas, además me achicaron la...
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Musculación
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Ejercicio físico para abdominales aparatos con vibraciones
¿Son efectivos los aparatos con vibraciones o no? Por ejemplo plataformas donde uno se para encima
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Nutrición y dietas
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Tengo 18 años y quiero bajar la parte de la barriga y los muslos ¿Que dieta y que ejercicios puedo hacer?
Tengo 18 años y quiero reducir la parte de la barriga y los muslos quiero saber que dietas puedo hacer a esta edad ya que varias personas me comentan que no debería hacer dietas a esta edad y que ejercicios son buenos para reducir estas zonas
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Nutrición y dietas
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Este producto sirve para ganar masa?
Amigos me dieron un producto que se llama casec porque estoy muy bajo de peso me dijeron que coma sano tengo 13 años y bien mido 1.69 y peso 50 kg. Quería saber si este producto me puede servir para tener más masa y si me podrían dar consejos para...
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Nutrición y dietas
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Mido 1.73, tengo 14 años peso 66 kilos, ¿Qué ejercicios me recomiendan para hacer?
Como ya lo escribí, quiero empezar a hacer ejercicios de cardio, basicamente para bajar de peso, ya me siento un poco pesado y ya estoy un poco gordo. Juego futbol, pero solo practicamos una vez a la semana + los torneos. (Solo es un dato). En fin,...
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Nutrición y dietas
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Que puedo hacer o tomar para que me crezcan los Glúteos
Llevo 2 años haciendo ejercicio entrenaba Glúteos 2 o 3 veces por semana y crecieron un poco pero ahí quedaron Descanse 1 año entero pero realizaba ejercicios en casa mis glúteos bajaron un poco y hasta el día de hoy siguen igual; mi mamá no es de...
