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Fitness
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¿QUÉ cinta elijo? Entre una SOLE F65 y una BH RC04
Corro 2 horas diarias y necesito una cinta no muy cara con relación calidad precio, m gustaría que fuera silenciosa.
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Nutrición y dietas
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Quiero aumentar el peso de mi cuerpo
Mido 180 tengo 21 años y peso 64 quiero aumentar mi peso pero tengo muy poco conocimiento y me es muy complicado.
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Nutrición y dietas
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¿Dieta para adelgazar saltando un día?
¿Es bueno saltarse la dieta una vez a la semana? Por ejemplo, hoy sábado comer unos espaguetis con carne y queso, en vez de ensalada.
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Musculación
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¿Es bueno L-carnitina y proteínas juntos?
Me gustaría saber si tomar L-carnitina antes de entrenar y proteínas después de entrenar vendría bien para adelgazar, ¿Y definir? Peso 65 y mido 1.64 cm, la idea es quedarme en un peso de 57 kg y tonificar/muscular mi cuerpo.
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Deportes
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¿Como ganar y definir musculo en gimnasio?
Soy delgado, mido 1,84 peso 79, estoy buscando una tabla de ejercicios para ganar y marcar musculo, ya que estoy llendo es cierto que se empiezan a ver los abdominales pero me veo muy enclenque quisiera ganar musculatura ya se que en gran medida es...
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Nutrición y dietas
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Buenas, tengo 15 años y peso menos de 50 kg quiero saber que dieta seguir y que ejercicios debo hacer para subir de masa corpo
No hago mucho ejercicio y creo que no llevo una dieta muy saludable
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Nutrición y dietas
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¿Cómo ganar peso fácilmente para alguien que le cuesta mucho?
Mi novio tiene un metabolismo en el que le cuesta mucho ganar peso, y es lo que él quiere, además de coger musculatura. Tiene 19 años y mide 1,80 aprox, el problema que tiene con la comida es que no le gusta casi nada, ¿Qué podría hacer? O alguna...
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Musculación
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Varices en las piernas por el gym.
Cuando empecé en el gym me salieron varices en las piernas y he cogido complejo. He dejado el gym y hago ejercicio en casa pero no se que es mejor para evitar que salgan más, o si puedo reducirlas de alguna forma. Tengo 34 años y me da vergüenza...
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Musculación
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Cómo puedo definir sin perder músculo?
Hace ya tiempo que me he ido dejando y he ganado bastante grasa... Siempre he sido muy activo y bastante delgado, y por mucho que comía no engordaba. Sin embargo ahora me siento algo frustrado con mi forma física, y quisiera verme mejor. Llevo algo...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo debería ser mi dieta si me detectaron obesidad a las 17 años?
Tengo 17 años y mido 148 cm, desde niña siempre tuve sobrepeso, pero este año el endocrinólogo me detectó exceso de insulina, el cual me recetó pastillas, pero mi problema es que no se como alimentarme y las actividades físicas que debería hacer....
