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Fitness
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Alguien puede guiarme en la alimentación y Crossfit para bajar de peso y definir
Hace meses que práctico crossfit 4-5 días de la semana Trato de no consumir harinas azúcar ni bebidas saborizadas y no logro bajar de peso al contrario aumento y no es masa muscular me noto más "gorda" a eso mi periodo se desapareció y la ginecóloga...
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Fitness
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Giro tornillo brazo izquierdo elíptica nordictrack
Tengo una elíptica Nordictrack E4.1. Modelo NTEVEL75012.1 Quiero aflojar el tornillo del brazo izquierdo que lo une a la rueda, ¿En qué sentido de giro es? ¿Horario o antihorario? Es que no hay manera de aflojarlo.
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Fitness
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¿QUÉ cinta elijo? Entre una SOLE F65 y una BH RC04
Corro 2 horas diarias y necesito una cinta no muy cara con relación calidad precio, m gustaría que fuera silenciosa.
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Nutrición y dietas
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Quiero aumentar el peso de mi cuerpo
Mido 180 tengo 21 años y peso 64 quiero aumentar mi peso pero tengo muy poco conocimiento y me es muy complicado.
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Nutrición y dietas
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¿Dieta para adelgazar saltando un día?
¿Es bueno saltarse la dieta una vez a la semana? Por ejemplo, hoy sábado comer unos espaguetis con carne y queso, en vez de ensalada.
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Musculación
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¿Es bueno L-carnitina y proteínas juntos?
Me gustaría saber si tomar L-carnitina antes de entrenar y proteínas después de entrenar vendría bien para adelgazar, ¿Y definir? Peso 65 y mido 1.64 cm, la idea es quedarme en un peso de 57 kg y tonificar/muscular mi cuerpo.
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Deportes
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¿Como ganar y definir musculo en gimnasio?
Soy delgado, mido 1,84 peso 79, estoy buscando una tabla de ejercicios para ganar y marcar musculo, ya que estoy llendo es cierto que se empiezan a ver los abdominales pero me veo muy enclenque quisiera ganar musculatura ya se que en gran medida es...
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Nutrición y dietas
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Buenas, tengo 15 años y peso menos de 50 kg quiero saber que dieta seguir y que ejercicios debo hacer para subir de masa corpo
No hago mucho ejercicio y creo que no llevo una dieta muy saludable
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Nutrición y dietas
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¿Cómo ganar peso fácilmente para alguien que le cuesta mucho?
Mi novio tiene un metabolismo en el que le cuesta mucho ganar peso, y es lo que él quiere, además de coger musculatura. Tiene 19 años y mide 1,80 aprox, el problema que tiene con la comida es que no le gusta casi nada, ¿Qué podría hacer? O alguna...
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Musculación
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Varices en las piernas por el gym.
Cuando empecé en el gym me salieron varices en las piernas y he cogido complejo. He dejado el gym y hago ejercicio en casa pero no se que es mejor para evitar que salgan más, o si puedo reducirlas de alguna forma. Tengo 34 años y me da vergüenza...
