Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Es acertada mi dieta? Peso 87 kilogramos y mido 186cm
Llevo mucho tiempo entrenando pero ya es hora de concienciarme y empezar a comer mejor. Mi propósito es esta en torno los 87-90 kilogramos con una definición en torno al 9- 10%. Mi dietista me ha comentado que lo mejor es hacer rutina de volumen y al...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
¿Cuánto se baja en 1 semana con una dieta de 500 calorías?
Siempre he tenido esa duda, debido a que dicen que se baja rápido. 500 calorías al día se consume ¿Cuánto bajas? ¿Se recupera el peso perdido fácil?
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
¿Cuánto es lo máximo que se puede adelgazar en dos meses?
Creo que soy mitad ectomorfa y mitad endomorfa, tengo 22 años y mi altura es de 1,55 m.
Pregunta en
Musculación
y en 4 temas más
de
¿Saltar la cuerda hace que se caigan los pechos y los glúteos?
Mi inquietud es si hacer ejercicios saltando la cuerda o trampolín hace que se caigan los pechos o los glúteos. Estuve leyendo que es uno de los ejercicios más efectivos, incluso mejores que correr. El asunto es que soy chica y de por sí sufro de...
Pregunta en
Musculación
y en 4 temas más
de
Para quemar grasa que es más eficaz en un entrenamiento de natación, cafeína o carnitina
Entreno desde hace 6 meses 4.200 m diarios en piscina cubierta y mi cuerpo se ha transformado por completo, perdiendo 15 kilos y volviendoese atlético pero me ha quedado grasa abdominal que no consigo evacuar. He leído que esos 2 suplementos son...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Es efectivo tomar fat burner?
No tengo sobre peso, solo quiero bajar unos 5 kilos y como me ha costado mucho, a pesar de llevar una dieta sana y hacer ejercicio diariamente, decidí comprar FAT BURNER PREMIUM, éste, según las indicaciones, se toman 2 cápsulas al día con el...
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
¿Para hipertrofiar el musculo que es mejor, la rutina fullbody o Weider?
Llevo casi un mes y medio de gym, y bueno algunos cambios he notado claramente, he aumentado 3 kg de masa mas o menos, lo que no se es cuanto es de masa muscular y cuanto es de grasa porque dieta estricta no sigo, me tomo mi desayuno completo, y mi...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
¿Por qué adelgace y quede plana de los glúteos?
Como le va. Mi inquietud es por que adelgace y quede plana de los glúteos. Parece obvia la respuesta, el asunto es que yo siempre había sido delgadita, 48 kg en promedio, pero con la figura de pera y con trasero, desde niña y adolescente. Cuando...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
Peso 112 kg mido 180 si hago una dieta de 2000 calorías cuanto bajare
Ayuda estoy demasiado gordo ustedes quedicen si lo hago la dieta por 1 med cuanto bajare
Pregunta en
Musculación
y en 3 temas más
de
Dieta para definición y bajar de peso (mujer)
Tengo 35 años, mido 1.67 y peso 64kg voy diario desde hace un mes a practicar cardiopulmonar y pesas. Hago normalmente mis rutinas de pesas de 50 min y 30 abdomen y 30 de cardio. Cualquier tip es bienvenido. Tomo suplemento de proteína una dosis diaria*
