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Musculación
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¿Cómo puedo ganar masa muscular?
Soy mujer, tengo 16, mido 1,61, y peso 54. Hace medio año que voy al gimnasio, pero no hago una rutina de pesas porque el personal trainer del gym me dice que no es recomendable a mi edad. Por esto, voy a "clases de barra" y "gimnasia localizada" 3...
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Fitness
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Necesito adelgazar estoy cansada de que me digan gorda
Mi pregunta es si mido 170.. ¿Peso 84kilos cual seria mi peso ideal? ¿Cómo realizos mi ejercicios en el orbitrek? ... Como deberia d ser mi alimentacion llevo 1semana haciendo 50min y comiendo norml com siempre no eh logrado nada,, no m quiero...
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Musculación
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Como. Tomarlo ganar kilos y masa muscular
Chicos espero su respuesta desde ya muchisimas gracias por los que van a tomar a responderme y a ayudarme Te. Go 24 años mido más de 1;80 como les diré estoy más que flaco debo pesar 60 kilos cosa que estoy re flaco análisis re bien nada tengo el...
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Nutrición y dietas
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Sin suplementos, será posible avanzar solo con dieta¿
Llevo muchos años en este mundo de las pesas, y desde que comencé he usado suplementos de vez en cuando (Proteína, Creatina, Aminoácidos, Glutamina, etc.) la cuestión es que hace poco me enteré que por herencia familiar, tiendo a presentar problemas...
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Nutrición y dietas
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Necesito bajar de peso d igual forma adelgazar :( como lo hago?si realizo ciertas actividades en dia
Me llamo raquel teng 22 años d edad ... Anteriormente pesaba 70 kilos llevaba una vida activa luego d q sali embarazada., m puse muy sedentaria y ps aumente casi 20kilos ... Llegando a pesar 89 a 90 kilos,,, ... Actualmente doy lactancia materna mi...
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Fitness
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Quiero saber como eliminar la grasa para que mi cuerpo se seque
M llamo katy tengo 19 años realizó gimnasio voy mínimo 3 veces a la semana
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Fitness
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Perdonen me, tengo 16 años y mido 1,80 y quiero tener un cuerpo fitness ¿Podría empezar a hacer pesas?
Años y mido 1,80 y quiero tener un cuerpo fitness ¿Podría empezar a hacer pesas? Dicen que si hago pesas no creceré más.
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Deportes
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Como tomar el megaplex creatine power
Tengo 18 años, peso 64Kg, mido 1.72 Ya llevo varios meses en el gimnasio Y eh progresado significativamente Y ahora compre una proteína, Pero No se como tomarla. Unas personas me dicen que 2 scopp de proteína 2 veves al día Otras que 2 scopp en cada...
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Musculación
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Mucha grasa en mis pectorales
Hace más o menos 10 años iba muy seguido al gimnasio a levantar pesas pero luego por mi estudio y trabajo deje de ir y se me acumulo bastante grasa en los pectores y la verdad tienen una apariencia de estar escurridos, llevo un mes en el gimnasio y...
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Nutrición y dietas
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Como subir de peso, soy delgado mido 1.73 y peso 65 kg
Por genética de papa, soy delgado, hoy en día trabajo y estudio, el estrés me adelgaza. Pero a la vez también me perturba, desearía me den pautas para poder subir de peso, nunca engordo y si engordo es muy poco pero es panza no subo ni brazos ni...
