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Cansancio en el entrenamiento ¿Por la dieta?
Os cuento, hay semanas en las que los entrenamientos me van genial, puedo utilizar pesos altos, no me canso tanto... Pero luego hay semanas en las que no puedo utilizar el mismo peso que la semana anterior (Por ejemplo me ha pasado que esta semana he...
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Musculación
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Como tener un abdomen plano sin dieta ni ejercicios por que estoy estudiando
No quiero tener pansa ni rollitos en el abdomen consejos tips
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Musculación
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Multiestación de musculación para casa
Necesito que me digáis cual de todas estas multiestaciones es la mejor y más completa. Sin tener en cuenta el precio ni recomendaciones de comprarme barras y discos. No se por cual de todas decidirme por que no estoy seguro de cual es 100%...
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Musculación
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Soy mujer.que rutina puedo hacer para aumentar masa muscular en piernas y glúteos voy 2 veces por semana al gym y tomó proteínas
Tengo 23 años tomó proteínas no estoy segura su nombre porque las compro por libras.. Soy delgada gracias a una nueva alimentación peso 110 libras me dijeron que tengo que subir 4 libras más para mi peso ideal pero quiero subir sólo en músculos .....
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Musculación
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Tengo una duda sobre la perdida de musculo
Si me voy de vacaciones una semana y no entreno nada, ¿Puedo perder musculo? Y si es así, ¿Qué puedo hacer para no perder sin entrenar ya que estoy de vacaciones?
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Musculación
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Rutina de tres días por semana
Mi nombre es Luis y hace 3 años estoy operado de hernia discal L5-S1, no tengo fijaciones. Me gustaría ir al gym y ponerme un poco en forma ya que peso 98kg y 1,87m pero el gym que tengo más cerca no hay un monitor muy capacitado ya que el es de trx...
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Musculación
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¿Cómo eliminar los rollitos de la cintura?
Desde siempre que tengo los famosos "flotadores" (rollos de grasa en la cintura) y me gustaría eliminarlos, ¿Qué ejercicios puedo hacer?
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Fitness
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Estancada con el fitness, no se cómo mejorar
Bueno pues hace 6 meses más o menos decidí empezar a ir al gimnasio, empecé lo típico, cardio y máquinas. Poco a poco me di cuenta de que quería empezar una vida fitness y de eso hace ya 2/3 meses. Comencé a seguir una rutina de musculación con peso...
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Musculación
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¿Cómo ganar masa muscular en brazos y pecho?
Mi consulta es como hago para ganar masa muscular en brazos y pecho ya que practico fútbol 3 veces por semana y mis piernas están bien, aparte hago plataforma vibratoria pero me cuesta lograr músculos. Tengo 22 años mido 1.82 y peso 72 kg
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Puedo ir al gimnásio, tengo 15 años.
Tengo 15 años y tengo mucha masa muscular para mi edad, me gustaria ir al gimnasio, pero me dicen que cortare mi crecimiento. Ahora os detallo mi cuerpo: -15 años -Mido 1,85 -Peso 82 kilos -Tengo mucha masa muscular. Es mi sueño ir al gimnasio i mi...
