Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
Multiestación de musculación para casa
Necesito que me digáis cual de todas estas multiestaciones es la mejor y más completa. Sin tener en cuenta el precio ni recomendaciones de comprarme barras y discos. No se por cual de todas decidirme por que no estoy seguro de cual es 100%...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Soy mujer.que rutina puedo hacer para aumentar masa muscular en piernas y glúteos voy 2 veces por semana al gym y tomó proteínas
Tengo 23 años tomó proteínas no estoy segura su nombre porque las compro por libras.. Soy delgada gracias a una nueva alimentación peso 110 libras me dijeron que tengo que subir 4 libras más para mi peso ideal pero quiero subir sólo en músculos .....
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Tengo una duda sobre la perdida de musculo
Si me voy de vacaciones una semana y no entreno nada, ¿Puedo perder musculo? Y si es así, ¿Qué puedo hacer para no perder sin entrenar ya que estoy de vacaciones?
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Rutina de tres días por semana
Mi nombre es Luis y hace 3 años estoy operado de hernia discal L5-S1, no tengo fijaciones. Me gustaría ir al gym y ponerme un poco en forma ya que peso 98kg y 1,87m pero el gym que tengo más cerca no hay un monitor muy capacitado ya que el es de trx...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Cómo eliminar los rollitos de la cintura?
Desde siempre que tengo los famosos "flotadores" (rollos de grasa en la cintura) y me gustaría eliminarlos, ¿Qué ejercicios puedo hacer?
Pregunta en
Fitness
y en 2 temas más
de
Estancada con el fitness, no se cómo mejorar
Bueno pues hace 6 meses más o menos decidí empezar a ir al gimnasio, empecé lo típico, cardio y máquinas. Poco a poco me di cuenta de que quería empezar una vida fitness y de eso hace ya 2/3 meses. Comencé a seguir una rutina de musculación con peso...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Cómo ganar masa muscular en brazos y pecho?
Mi consulta es como hago para ganar masa muscular en brazos y pecho ya que practico fútbol 3 veces por semana y mis piernas están bien, aparte hago plataforma vibratoria pero me cuesta lograr músculos. Tengo 22 años mido 1.82 y peso 72 kg
Pregunta en
Musculación
y en 3 temas más
de
Puedo ir al gimnásio, tengo 15 años.
Tengo 15 años y tengo mucha masa muscular para mi edad, me gustaria ir al gimnasio, pero me dicen que cortare mi crecimiento. Ahora os detallo mi cuerpo: -15 años -Mido 1,85 -Peso 82 kilos -Tengo mucha masa muscular. Es mi sueño ir al gimnasio i mi...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 3 temas más
de
¿Ensure es bueno para la musculación?
Tengo 20 años, mido 1.70 y peso 6OK, como podrán imaginar me es difícil subir de peso, he tomado ya algunos suplementos como probolics y la espirulina pero no me ayudan mucho. He escuchado que Ensure es bueno, que es un suplemento alimenticio que te...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
Sacar abdominales si quiero llegar a mi peso correcto
Soy muy delgada y estoy en infrapeso, quiero subir hasta mi peso correcto pero también quiero marcar abdominales, ¿Si subo hasta mi peso correcto marcaré abdominales o no? Tengo 15 años, peso 44 kilos y mido 1,63 cm
