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¿Qué ejercicios puedo hacer en el gimnasio con una lesión de l4l5s1,?
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Nutrición y dietas
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Estoy de reposo y no se que tipo de dieta hacer o como comer, peso 53 kilos mido 1.56
Siempre iba a gym todos los días del año, soy muy aficionada, siempre con dietas que ya se me hizo costumbre aunque de vez en cuando me doy mis gusticos por un dulce pero siempre acostumbro a comer vegetales y proteínas pocos carbos, hace un mes me...
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Musculación
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Como tomar proteínas para aumentar la masa muscular
Tengo 21 años y peso 59 kilos, acabo de comprar isopure cero carb, quiero saber como puedo tomar este suplemento para aumentar masa muscular en piernas y glúteos, y que ejercicio puedo hacer para que se vea más rápido los resultados
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Soy delgada pero con un poco de grasa en la panza, peso 53 kilos y tengo 26 años. Quiero aumentar masa muscular en mis piernas y glúteos. Que dieta debo seguir y rutuna de ejercicio en casa debo tener.
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Mi peso esta alto o muy alto
Tengo 11 años y mido 160cm me gustaría saber cuatro debo pesar estoy pasada de peso quiero ser delgada y voy a empezar a bajar de peso la otra semana para ese entonces quiero saber cuanto debo pesar... Y quiero que me digan si estoy pasada o muy...
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Estoy yendo hace dos días, y no quiero quedar "ancho", quiero estar bien tonificado. Tengo 16 años y soy un poco flaco la verdad
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Hace varios días me a comenzado una picason en el cuerpo más en las piernas como si fuera una Raquiña cuando me baño se me controla pero luego vuelve, no soy alérgico a nada quiero saber por que es eso y que puedo usar agradeceré tu respuesta..
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Quiero ganar volumen en el gimnasio
¿Llevo dos años en el gimnasio pero no veo resultados yo me apunte por que estoy muy delgado para ganar algo de volumen? ¿No se si debería tomar algo?
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¿Hacer flexiones y abdominales es bueno a una corta edad?
Yo juego al baloncesto en un equipo de cantera, tengo 12 años y medio y juego en infantil de primer año. Yo creo que nuestro entrenador esta obsesionado con el físico y corremos mucho, pero sobre todo hacemos muchas flexiones y abdominales unas 100...
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Tengo que bajar a 74 kg y peso 81, es para un torneo de boxeo en un mes ¿Como hago?
Peso 81 kg y mido 1.74, necesito una rutina de entrenamiento y una dieta para bajar esos 7 kilos en un mes
