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Musculación
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Me gustaría no estar tan cansado durante el día ahora que empieza la rutina. ¿Qué puedo hacer?
Mi pregunta principal es: ¿Qué puedo hacer para no sentirme tan agotado? Os cuento un poco. Tengo 19 años y estoy en 3° de la universidad. El 1° año tuve clases a la mañana por lo que tenia que madrugar. Yo practico natación en el equipo de mi ciudad...
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Fitness
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Mi crecimiento se detuvo a mis 14 años y mi peso tambien ¿Que podria estar pasando?
Q tal actualmente tengo 16 años y desde hace 2 años no he crecido de estatura ni subido de peso, mi dieta se basa en carbohidratos y proteinas. Mi mama de adolescente era muy delgada media 170cm a sus 15 años y pesaba 48kg, mi papa me dice que...
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Nutrición y dietas
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¿Qué es más fácil, subir de peso o bajar de peso y por qué?
Me podrian explicar que es más facil: Subir de peso O Bajar de peso
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Nutrición y dietas
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¿Porque me veo gordo si estoy en mi peso ideal?
Mi problema es que cuando me miro al espejo me veo gordo, siendo varón, midiendo 1,75 y pesando 65,5, pero tengo la sensación que cuando me miró al espejo mi tripa se sigue viendo fofa y gorda, vengo de perder casi 20kg en un año y actualmente estoy...
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Musculación
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Quiero bajar de peso para estar delgada pero con masa muscular
Tengo 24 años y mido 1.57 peso 62 y tengo 2 hijos voy al gym 1 hora de lunes a sábado trabajo cada día un musculo distinto y tomo 2 otra de agua al día quisiera saber como puedo bajar de peso y obtener masa muscular también llevo apenas 1mes y medio...
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Nutrición y dietas
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Como hago para aumentar de peso a mis 30 años de edad?
Como dice el título tengo 30 años y toda mi vida e sido delgado, lo mas raro es que no considero que como poco, la verdad casi siempre ando con hambre. No soy una persona débil o sin fuerzas ya que mi trabajo se requiere aveces hacer fuerza. Tiempo...
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Musculación
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Tengo 16 años y tengo la duda de si debería levantar mucho peso en el gym
Tengo 16 años y actualmente levanto 90kg en press de banca, ¿Es malo? Soy un poco crecido, me dicen que parezco de 18-20, pero quiero saber si afecta en el crecimiento o en la salud.
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Musculación
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¿Cuanta masa muscular puedo ganar a los casi 17 años?
Dentro de poco cumpliré los 17 años y quiero saber a mi edad cuánto puedo ganar en masa muscular de forma máxima. Mido 1.75 y peso 60kg. Foto para que vean mi estado actual.
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Cocina
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Que hago si baje 8 kilos sin motivo aparente
Me llamo Joaquin Tengo 45 años y pesaba como 84 kgs, en cosa de 3-4 meses perdí 8 kilos sin cambiar mi alimentación ni hacer más ejercicio ni algún motivo de stress, bueno murió mi papa en Enero. Otro síntoma que tengo es que tengo varios meses...
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Nutrición y dietas
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Estoy subiendo de peso sin razón
Últimamente estoy viendo que estoy subiendo de peso y la verdad no soy alguien que coma porquerías, ni bebo, ni fumo, pero mido 1,59 y peso 71kilos, tengo hipotiroidismo y ya no se que ejercicios hacer en casa ya que no cuento con capital para...
