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Musculación
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¿Qué debo hacer para tonificar y si es recomendable tomar isopure zero carb?
Hola tengo 20 años mido 1.57 antes pesaba 69 kg ahora 53.5 kg pero estoy muy flácida y sigo haciendo ejercicio y me cuido en la alimentación pero no veo cambios como que me he estancado, quisiera saber que debo hacer para tonificar y poder bajar el...
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Fitness
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Como legalizar clases de pilates
Hola, soy autonama de comercio al por menor de ropa de mujer y complementos desde hace 28 años y tengo una tienda, también soy profesora de pilates, personal shopper y estilista. Como mi tienda tiene 230m y como tienda de ropa solo utilizo 100m, en...
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Cuadriceps
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¿Cómo puedo fortalecer el cuádriceps desde casa?
Querría saber si me podíais ayudar. Tengo 15 años y tengo unos abdominales y pectorales muy marcados. Los gemelos también los tengo muy fuertes pero no tengo nada de cuádriceps. Mido 1,71 y peso 58 kilos MUCHAS GRACIAS!
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Musculación
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de
¿Que ejercicios no puedo hacer?
Hola a todos, como andan. Soy un hombre, tengo 18 años, y estoy con un pequeño problema que no tendría por que perjudicarme pero ya voy al tema. Resulta que iba al gimnasio, amo ir al gimnasio, me encantan los ejercicios, soy un fanático en...
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Fitness
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Entrenamiento doble sesión, crossfit y judo
Hola! Necesito una opinión, ¿Hago crossfit y quería volver a empezar a entrenar a judo(quiero volver a competir que hace un año que pare) seria bueno hacer un entreno de fuerza y croosfit por la mañana y a la tarde-noche otro de judo? Esta doble...
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Pregunta en
Fitness
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¿Cómo elimino la retención de líquidos sin tener que adelgazar?
Puede que no se entienda bien mi pregunta sin explicar bien antes la situación. Bien...Desde 2009 siempre hice mucho deporte que implicaban piernas (muay thai, mma, jiujitsu, running...) aun que nunca me puse en serio en tener una piernas fitness...
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Pregunta en
Fisioterapia
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¿Qué diferencias hay entre los aparatos de electroestimulación y musculación?
Tengo un familiar de edad avanzada con un aplastamiento de vértebra y también 2 hernias discales. Como resultado de estas lesiones, tiene un pinzamiento de los nervios de la zona ciática que le producen mucho dolor desde la zona lumbar hasta la...
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Musculación
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No sé si me sobra piel en el abdomen
Hace dos años hice una dieta en la que perdí 27 kg, ahora peso 84 y llevo en el gimnasio algo menos de un año, mejoré mucho en general, pero en el pecho y barriga no sé si me sobra piel, y lo digo porque está muy flácido, cuando mis amigos cuando...
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Fitness
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Si funcionan las rutinas de ejercicios de 7 minutos?
He visto que existen algunas aplicaciones para el móvil que te sirven para alguna parte específica del cuerpo o algunas para todo, ¿Pero realmente funcionan?
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Fitness
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¿Cómo perder peso y aumentar masa muscular? Quiero crecer en masa
Hola, me llamo Saul y tengo 26 años. Siempre he sido un chico físicamente grande, a pesar de que mido 1.76, en la escuela jugaba al fútbol y luego en la universidad hice algo de natación y rugby. Pero mi problema es que si me descuido aumento de peso...
