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Musculación
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Abdomen duro pero con pansita
Desee hace tiempo e estado haciendo abdomen y se encuentra más duro pero no logro perder la pansa ¿Qué podría hacer?
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Dermatología
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Tengo espinillas en todos lados. Que hábitos causan estos molestos brotes. ¿Qué puedo hacer para evitarlos?
Tengo espinillas en la cara en la espalda en el pecho y los brazos. Más que todo en la cara pero lo que no se es como se originan estas cosas solo se que no debo de comer mucha grasa y no estar tanto en el sol en la cara no tengo muchas porque me...
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Musculación
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Saben alguno ejercicios para estilizar las pantorrillas?
Resulta que tomándome las medidas tengo entre 37-38 cm de pantorrilla y aunque en compensación con mis 108 cm de cadera, 60 cm de mulos y a mi altura que es 1,73 lo cual hace que no se note mucho, me crea algo de complejo al usar vestidos, faldas y...
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Musculación
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Como ganar masa muscular si tengo 14 y medio de edad ?
Me llamo alexander tengo 14 y medio de edad mi estatura es 1.80m peso 65 kg voy 5 meses en el gym me gustaria la ayuda de un profesional o experto en gimnasio que me diga que debo hacer para ganar masa muscular que me diera un buen plan de...
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Nutrición y dietas
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Que tal es Belly cuts para bajar de peso
Empecé a tomar belly cuts para bajar de peso. Desaforrunadamente tuve que retirarme del gym por falta de tiempo . Y de la nada subí de peso. Me recomendaron entonces el belly cuts para bajar el peso que subí. Ya que por tiempo no puedo hacer mucha...
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Musculación
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¿Empiezo de inmediato la rutina de ejercicio (30 días) una vez terminada la anterior?
En un par de días terminaré un plan de ejercicio que abarca un mes, luego de que termine los 30 días, ¿Debo continuar con la rutina? Es decir, de inmediato una vez terminada la anterior, iniciar nuevamente la rutina desde el día 1, un día después de...
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Musculación
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¿Mejores ejercicios para mejorar la estabilidad corporal?
Quiero mejorar la estabilidad y ser mas fuerte en los choques físicos en el deporte (fútbol), ¿Cómo debería trabajar ese aspecto?
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Fitness
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¿Puedo hacer glúteo 4 veces a la semana?
Me refiero a que yo voy al gym de lunes a viernes, y me organizo de esta manera el lunes hago pierna el martes hago espalda el miércoles hago glúteo el jueves brazo y el viernes abdomen, ¿Entre esas rutinas la finalizar puedo incluir 3 ejercicios de...
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Nutrición y dietas
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¿Cuál es el peso mínimo saludable para alguien que mide 1.72?
Para una mujer de 14 años que mide 1,72m. ¿Cuál es el peso mínimo?
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Nutrición y dietas
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Tengo 14 años, mido 1.80, y peso 70 quilos, cuanto mediré?
Bueno pues tengo 14 años, nací en suiza, pero actualmente vivo en españa, mis madre mide 1.75, y mi padre 1.65 o así, no sé exactamente, juego a voleibol, deporte que me encanta, y entreno aproximadamente 9 horas semanales, mi abuelo mide 1.82 y la...
