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Fitness
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Voy a comenzar una etapa de volumen y no se que rutina es más aconsejable. Había pensado en una torso-pierna. ¿Buena idea?
Llevo unos tres meses realizando rutinas torso-pierna y la verdad es que me han ido genial. Pero no se si para etapas de volumen es aconsejable.
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Fitness
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Cuál es un buen ejercicio para bajar muslos y crecer?
Bueno tengo 15 años y mis muslos son anchos y soy casi chaparro cuál ejercicio sería bueno.
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Lesiones traumáticas
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La máquina elíptica empeora una contractura cervical?
Tenía mareos, dolor de cuello, cabeza, visión borrosa... Fui al médico y me diagnosticaron una contractura cervical. Ahora estoy yendo al fisio y voy mejorando, tengo que empezar a hacer algo de ejercicio moderado y me da miedo que la bici elíptica...
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Musculación
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¿Como trabajar en una sala de musculación padeciendo una patología?
Mi duda viene a raíz de una patologia que sufro ya que al nacer me provocaron una parálisis braquial en el brazo derecho y aunque actualmente no tengo dolor ninguno ni problemas de fuerza es verdad que padezco un déficit en la extensión de codo de...
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Fitness
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¿Cómo puedo tener más trasero?
Realmente siento que me veo como un triangulo invertido... Pero no mucho y quisiera hacer algún ejercicio para crecer un poco mi cadera, yo sé que la cadera no puede crecer, pero puedo aumentar mi trasero un poco y tal vez se miré un tanto más ancha...
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Nutrición y dietas
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Tengo 28 años, Mido 157 cm y Peso 45 kilos. Que tan baja estoy de peso?
No estoy a dieta ni nada por el estilo. Todo lo contrario, últimamente como demasiado y el hambre no se me quita. Algunos me han dicho que puedo tener un metabolismo acelerado pues mi peso siempre ha sido de 52 kilos y desde hace 8 meses bajé...
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Ingeniería Electrónica
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¿Polar m400 y m430 cuanto cambia ?
Es una pregunta algo extraña pero alguien me podría decir si hay mucha diferencia entre estos dos relojes en cuanto a conteo calórico diario(calorías que gasto sentado, caminando, en reposo etc..)
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Nutrición y dietas
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Cuanto llegare a medir tengo 15 y estoy casi en 1.81 peso 85 soy hombre
¿Mi mama mide 1.6 y mi papa 1.8 creen que puede llegar al 1.85? Tengo 15 con 5 meses aprox y estos últimos años he crecido 1 cm ya pegue el estirón
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Fitness
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Yo me despierto a las 9:00 am y a las 10:00 voy para el gym.Desayunar si o no? Y que me recomiendan.
Yo trabajo todo el día y en la mañana es la única oportunidad que tengo de ir al gym, ¿Tengo dudas de si hacer una comida antes o no? ¿Y qué comer?..
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Nutrición y dietas
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Que comidas debo hacer antes y después del gym?
Soy varón de 43 años empeze hace dos meses al gym por un problema de presión arterial y el caso es que me ha enganchado. Hago los primeros 10min de cardio para calentar, luego pesas 45min y terminó con 20 a 30 min de cardio(depende el tiempo que...
