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Atletismo
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Entrenamiento en altura
Saludos desde Puerto Rico mi isla es una que no cuenta con alturas mayores a los mil metros he insiten en llevar atletas 4 a 6 semanas a entrenar en alturas de 5 mil a 8 mil metros sobre el nivel del mar. ¿Cuánto tiempo es razonable para entrenar en...
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Atletismo
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Atletismo: Pruebas de velocidad.
¡Hola buen día! Te quiero preguntar, ¿Cuáles son las distancias (velocidad) correctas para niños de preescolar? Es decir; cuanto esta permitido que corran los niños de preescolar.
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Atletismo
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Tablas de entrenamientos para media maratón.
Quiero empezar a entrenar para media maratón y no encuentro a nadie que me indique tablas de entrenamientos. Yo corro normalmente 8-10 Km. Hasta ahora máximo. No quiero competir a alto nivel, solo empezar, ya que tengo 35 años. ¿Tendrías tú algo para...
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Atletismo
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Entranamientos carrera
Soy un opsitor a policía nacional que debido a tener que preparar estas pruebas se ha enganchado al deporte. Ahora que ya he aprobado me gustaría seguir entranando y me gustaría que me ayudases a ver que entrenamienyo podía seguir para mantenerme en...
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Atletismo
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Consulta
Quisiera recuperar mi estado físico hace un buen tiempo he dejado de practicar el fútbol y fulbito pero quiero volver a practicar pero no cuento con estado físico que plan de entrenamiento me puedes recomendar para conseguir un estado físico optimo...
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Atletismo
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Lesión en gemelo pierna izquierda
Jugando a squash he sentido como un golpe o pedrada en el gemelo izquierdo, como es la 2ª vez que me ocurre creo recordar que es una rotura muscular. Quisiera confimarción, tratamiento y que me indicaras a que es debido ¿Podría ser un calentamiento...
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Atletismo
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¿Qué estrategia se debe seguir para correr una carrera de atletismo de relevos 4x400?
¿Qué estrategia se debe seguir para correr una carrera de 4 x 400?
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Atletismo
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Que tal arufe, es respecto a entrenar para 100m
Quiero mejorar la explosividad en 100m pues arranco muy, pero muy lento y progresivamente voy alcanzado a los demás, mi mejor marca manual ha sido 11.16 seg (tengo poco máximo 2 años de los cuales fácil un año y medio he estado lesionado) pero normal...
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Atletismo
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Tengo que lanzar la bola de peso
Hago pentatlon y una de las pruebas es el lanzamiento de bola, las demás pruebas las llevo bien ( dentro de lo que cabe) pero el lanzamiento no se como entrenarlo, haber si me puedes ayudar, que ejercicios puedo hacer para aumentar de potencia, para...
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Atletismo
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Ayuda para el salto de longitud
Te escribo para ver si seris posible que me orientaras sobre un entrenamiento para salto de longitud. Hago pentatlon policial y entre otras pruebas esta el salto de longitud que es el que llevo más flojillo y me gustaría machacarlo pero no se que...
