Tengo que lanzar la bola de peso
Hago pentatlon y una de las pruebas es el lanzamiento de bola, las demás pruebas las llevo bien ( dentro de lo que cabe) pero el lanzamiento no se como entrenarlo, haber si me puedes ayudar, que ejercicios puedo hacer para aumentar de potencia, para lanzar más, y ejercicios de pesas, técnica, no se, ayuda estoy perdido en la bola.
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Respuesta de jordi10
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