Pregunta en
Atletismo
de
¿Por qué se produce el flato?
Salgo a correr en días alternos de 40 a 50 minutos, y en algunas ocasiones me entra un dolor en el costado derecho (flato); no sé como evitarlo y qué hacer para combatirlo en carrera. Carlos
Pregunta en
Atletismo
de
Programa de 5000 y 1500 mts
Mi nombre es Miguel, y necesito ayuda ya que en el mes de mayo tengo que competir y me gustaría que alguno de ustedes me indique un programa a seguir, sincesamente no corro mucho, pero ya he corrido 5000mts en un tiempo muy lejano 19.20 minutos se...
Pregunta en
Atletismo
de
Hola jordi10, espero que me puedas ayudar
Quisiera saber todo lo referente al altletismo, es una tarea de la esc. ¿En qué consiste el atletismo?, las disiplinas, ramas y medidas de la pista, el numero de carriles, medida del carril, ramas de las pruebas de pista y de campo, tipos de carrera...
Pregunta en
Atletismo
de
Necesito un plan de entrenamiento
Hola, si alguien me puede ayudar, empecé a entrenar atletismo, después de 7 años de inactividad, solo he trotado, entre 20 a 30 minutos diarios, pero con calma. Lo que necesito es un plna de entremnamiento, porque quiere unos amigos que me integre a...
Pregunta en
Atletismo
de
Técnicas de carrera continua
Hola me gustaría que me ayudaras en una duda que tengo. Para la carrera de velocidad el apoyo plantar se realiza con la cabeza de lo metatarsos, ¿Pero para la carrera continua cual es el modo correcto, y las fases del apoyo? Gracias.
Pregunta en
Atletismo
de
Fibras de contracción rápida
Ante todo, me gustaría saber un plan de entrenamiento para desarrollar las fibras de contracción rápida.
Pregunta en
Atletismo
de
Lesión
Me acaban de diagnosticar desgarro del ligamento cruzado anterior, soy opositor y tengo pruebas de velocidad, altura, longitud, fondo. Según el traumatólogo no hace falta operar pero tendo que endurcer el cuadricpes y femoral para sujetar bien la...
Pregunta en
Atletismo
de
Preparación física para las pruebas de bombero
Hola soy Fernando y tengo 19 años. Veréis mi intención es prepararme para bombero pero no se si lo estoy haciendo bien. Yo estudio el TAFAD y por las tardes hago: Lunes---- Pesas (Con mancuernas trabajo hombro bíceps y tríceps). Martes---- Natación...
Pregunta en
Atletismo
de
Una duda de entrenamiento
Soy una chica que entreno 800, y tengo una serie de dudas que me gustaría preguntarte porque no me fio de nuestro entrenador (creo que se fija más en mi culo que en mis marcas). Tengo una mediocre marca de 2.01.47 y no se como mejorar (entrenamientos...
Pregunta en
Atletismo
de
Entrenamiento media marathon
Me gustaría poder correr una media bajando de 1h 15min tengo 42años y la única que he corrido hasta ahora la he echo en 1h 35m sin ningún tipo de entrenamiento quedebo de hacer o como entrenar para sacar mejores tiempos ¿Es fundamental una dieta?...
