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El Cuidado de la paleta de ping pong

Quería saber si la funda de la paleta tiene que ser de un material en especial como algodón plástico tela, y si alguno de estos dañan los cauchos o gomas, y de que hay que evitar que las mismas entren en contacto
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¿Qué hacer con desgarres que nunca se trataron?

Hace ya casi año y medio en clase de ballet me lastimé el femoral, el dolor se ha extendido hasta llegar a la ingle y en el pliegue de la nalga. El problema es que nunca me los atendí de forma adecuada, y ahora que quiero volver a bailar, con...
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Raqueta ping pong en Bogota

Donde puedo conseguir una raqueta con presupuesto de 200.000 en Bogotá con gomas dhs me gustaría neo hurricane 3 y neo skyline
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¿Cómo puedo hacer para aliviar la lesión en el empeine?.

Fue jugando fútbol en mi cuadrauna pelota dividida fui al piso y otro me patio en el empeine no lo sentí mucho por lo que estaba caliente pero cuando iba camino a casa me empezó a doler al día siguiente no podía pisar no podía mover el dedo gordo. Ya...
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¿Caminar con pesas es bueno después operación de artrodesis de columna?

Estoy operada de una artrodesis lumbar desde L1 S1 estoy caminando todos los días mi Fisio dice que me puedo poner una muñequera de medio kilo en cada brazo caminar con ellas porque me vendrá bien para los brazos a la vez que camino pero me parece un...
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Preparación para Realizar Carrera 400m

Quisiera saber si alguien me puede aconsejar, tengo que prepararme para realizar una carrera de 400 metros en menos de 1"30 (un minuto y medio). Tengo una cinta en casa y hago unos tres o cuatro días a la semana, sobre una hora cada día de cinta, a...
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? ¿Algún consejo sobre zapatillas running?

Necesito unas zapatillas de pisada neutra ya que tengo que usar plantillas para correr y quisiera que me aconsejarais algunas zapatillas neutras, con un drop de entre 4 y6 mm, y que sean más o menos de gama media o media/alta asequibles para alguien...
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Quiero tener físico ya que me canso fácilmente

Soy hombre de 21 años y si bien es cierto estoy en mi peso ideal ( mido 1.68m y peso 69kg) además me veo bien delgado con cuerpo pasable pero lo que pasa es que no tengo físico ya que cuando intento correr me canso muy rápido, además mis brazos son...
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¿Qué marca de nutrición deportiva me aconsejáis?

Necesitaría suplemento nuteicional deportivo y quería pedir opinión... ¿Qué producto tiene mejores concentraciones?
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Como calentar para no lesionarte en él gimnasio

Cuándo voy cogiendo forma en él gimnasio con un par de meses o más me suelo lesionar tendinitis en él codo o hombro que pasos tengo que hacer para calentar bien y no pasarme esto?