monarka

Dejame decirte que todo eso es una porquería. Nadie te dice sus secretos, necesitan llenar su revista con lineas que no tienen nada que ver. No puedes entrenar todo tu cuerpo en un solo día, piernas y torso, UNA LOCURA...!. Dime que quieres, ¿volumen...

Cada persona es distinta. Nadie es igual a otro. Cada organismo reacciona de manera distinta. Yo no conozco tu organismo. El más indicado para recomendarte es tu medico. Personalmente, yo hago lo que quiero con mi cuerpo porque lo conozco, y siempre...

Eres muy chico como para hacer estas cosas. Tu cuerpo no esta preparado para grandes exigencias. Debes esperar que madure un poco más tu cuerpo. Lo ideal es empezar a los 15 o 16 años. Lo que puedes hacer es ir adaptando tu cuerpo para la alta...

Primero debo saber que clase de entrenamiento llevas a cabo, de volumen o definición. También debo saber que suplementos estabas tomando. Cuantos días a la semana entrenas.

Lamentablemente, por más que tengas musculo, debes eliminar esa capa adiposa. Debes hacer abdominales, pero para sacar volumen, después debes hacer una dieta baja en calorías y en sodio, durante un mes, y después veras los resultados y no lo podrás...

Vamos por parte. 1) Rutina de pesas: debes realizarlas entre 4 y seis semanas, en caso dde que seas estricto con la rutina. Si le aplicas ligeras variaciones de ejercicios y/o series puedes hacerla unas semanas más. Tranquilamente puedes hacer una...

La anchura de la espalda es fundamentalmente genética. Si estructuralmente no tienes espalda ancha, lo que puedes hacer es dar una "falsa" ilusión de espalda ancha. Como se logra esto... con nada de lo que me pusiste. La clave para estirar la anchura...

Un cuerpo como el de ella es producto de combinaciones. Se puede notar perfectamente la calidad muscular y la definición de ese cuerpo. En culturismo a un cuerpo así se lo llama: seco, definido. Esto se obtiene con la combinación de 3 factores: 1)...

El hidroxicut lo pueden tomar tantos hombres como mujeres, la diferencia es la cantidad de dosis. Es el mejor quemador de grasa del mundo, numero 1 en el mercado. Lo puedes tomar sin hacer nada, pero si quieres sacarle el mayor provecho, debes...

Debo saber exactamente que aparatos tienes. Detalladamente, los pesos, las barras, los aparatos. Ademas debo saber que ejercicios o rutina llevas a cabo en estos momentos.