Actividad pública reciente
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Musculación
Trofalgon
Tengo una mala noticia para ti goyo. Me parece que el trofalgon ya no se vende en España. Si lo encuentras en algún sitio no tendrás problemas con la receta ya que no es más que un producto para aumento de peso con base a la vitamina B-12...
Ha empezado a seguir el tema Nutrición y dietas
Ha empezado a seguir el tema Musculación
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Musculación
Se puede sin lipotrópicos
Como estás. Desconozco cual es tu objetivo en el mundo del deporte. Si lo que deseas es tener un buen físico, tendrás que perder la grasa acumulada. Si lo que deseas es conseguir desarrollar masa muscular para tener un físico de culturista, vas a...
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Nutrición y dietas
Mover con tenedor de metal
El motivo por el que se aconseja utilizar cubiertos de madera para remover es porque el metal puede dañar la capa de antiadherente de la sartén. Aparte que si en un momento dado dejas dentro de la sartén el cubierto, si es de madera no pasa nada...
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Musculación
Como eliminar grasa en un área especifica
Eliminar grasa solamente de una zona específica es bastante difícil aunque puedes intentar perder más grasa en una zona que en otra. La respuesta es bastante fácil aunque la fuerza de voluntad es lo que va a costar más. Si has aumentado de peso en...
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Musculación
Testosterona y masa muscular
Probaré de ser breve y no demasiado técnico ya que es un tema muy extenso. Estos medicamentos dan problemas a largo plazo. La cantidad que estas utilizando en muy mínima pero siempre es mejor no arrisgar. Estos productos se tomas haciendo ciclos en...
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Musculación
Necesito una rutina
Antes de nada y a modo anecdótico decirte que si quieres cambiar tu cuerpo en sienta manera si estás atrapado en el culturismo je je je, ¿enn eso consiste no? Bueno primero decirte que también deberías entrenar las piernas ya que si aumentas de peso...
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Nutrición y dietas
La pasta
Pues lo único que no engorda es lo que queda en el plato. La pasta tiene 320kcal. Por 100 gramos. Eso es bastante. Sin embargo un plato normal con unos 50 gramos (en seco) son unas 160kcal. Lo cual no es demasiado. Lo que suele engordar son las...
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Nutrición y dietas
Grasa
Se puede eliminar con dieta pero también sería conveniente hacer ejercicio. La grasa se pierde de forma generalizada, es decir que todas las partes del cuerpo a la vez. Las intervenciones quirúrgicas son mucho más rápidas y requieren menos esfuerzo...
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Musculación
Ganar más fuerza
Ya se que casi siempre pongo lo mismo, pero es que es lo mejor. La mejor rutina para ganar fuerza es la de ejercicios básicos o multiarticulares porque trabajan varios grupos musculares a la vez. Sentadilla y prensa para las piernas; dominadas, remo...
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Musculación
Información sobre producto Z-MASS PRO.
Como estás. Los laboratorios Cytodyne son de total confianza. El Z-Mass Pm. Es un precursor de la testosterona endógena, es decir, ayuda a que tu cuerpo segregue más testosterona. Tiene un componente que es el 20-hydroxyecdysona que según un estudio...
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Musculación
Edad para realizar musculación
No. Nunca estarde para nada y para la actividad física menos. Hombre, la edad limita los progresos una persona con 60 años no puede esperar ponerse como un culturista de 25 pero que sepas que hay competiciones de culturismo para personas de 60 años y...
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Musculación
Vitamina B12
Te la puedes inyectar dos veces a la semana ya que son inyecciones de deposito, es decir, que el cuerpo irá absorbiendo lentamente el compuesto. En cuanto al tiempo que puedes hacerlo, no tienes tiempo límite si tu salud es buena. La B-12 es una...
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Musculación
Quiero una tabla dietética con el número de comidas que debo consumir
Te daré una guía para que sepas por donde tienes que ir pero como comprenderás cada día tienes que ir variando los alimentos para estar bien nutrido y evitar el aburrimiento. No me dices si haces algún deporte. Lo principal es hacer 5 comidas...
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Musculación
Rutina para definición
Es difícil dar una orientación sin saber el físico que tienes, peso, rutina actual, alimentación, etc. Para definirse la rutina de pesas varia bastante poco respecto a los periodos de volumen. El "kit" de la cuestión es la dieta. Como dices que...
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