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Preparación física
de
Golpe bajo
Me podrías decir por qué en golpe en las bolas es tan doloroso. Y me gustaría saber cuanto tiempo es normal sentir dolor después de uno de estos golpes. Esto porque hace unos días jugando fútbol me dieron un bolazo en los huevos, y el dolor me duró...
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Preparación física
de
Entrenamiento
Hola Hace ya un año y medio que me operaron de rotura del tendón de aquiles, y desde el 1 de setiembre estoy yendo al gym, y quiero volver a jugar al fútbol... ¿Qué tipo de entrenamiento necesito? Espero que me ayudes sds
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Preparación física
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de
Resistencia física
Necesito que me envíes información sobre la resistencia en educación física(de todo tipos, que es, como se mide...)
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Preparación física
de
Recuperación ligamento cruzado anterior
Me gustaría que me ayudaras a potenciar mi ligamento cruzado anterior y mi menisco interno me lo rompí hace dos años y necesito saber de ejercicios isométricos o gimnasio para potenciarlo lo más posible.
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Preparación física
de
Dolor de tobillos
Hola Eitor, He empezado a correr para hacer una media maratón de aquí a unos meses, peso 78 kilos y mido 182 cm-s estoy fuerte pero con muy poca grasa. Tengo un problema al correr: al correr media hora (intento ir a un ritmo suave para ir cogiendo...
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Preparación física
de
Necesito consejo de ejercicios para bajar peso y marcar músculos
Hola Eitor, desde los 8 años he estado haciendo deporte, asta los 21 que empecé a trabajar, ahora tengo 30. Mi trabajo me limita mucho ya que paso algunos meses fuera de casa, y claro se come fuera no se hace nada de deporte y eso se nota, la...
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Preparación física
de
MI Culo
Hola me gustaría adelgazar mi culo, no hacerle perfecto pero si adelgazarle un poquito, y me gustaría que si alguien supiera que ejercicios puedo hacer o que puedo hacer para adelgazarle se pusiera en contacto conmigo, al poder ser esos ejercicios...
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Preparación física
de
Combinar pesas y natación
Hola eitor. LLevo 2 años realizando pesas (5 veces a la semana, 2 grupos musculares por día)y carrera continua (4 veces a la semana, 45 min)con muy buenos resultados. Este año he decidido abandonar la carrera y tirarme a la piscina. Acudo al gimnasio...
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Atletismo
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de
Ejercicios para fortalecer tobillos
He empezado a correr hace poco pero al cabo de un par de semanas tuve problemas de tendinitis en los tobillos. Hice reposo durante 20 días y empecé a correr de nuevo, pero luego de tres días empiece a sentir que empezaban los mismos síntomas por lo...
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Preparación física
de
Mejorar rechazo
Actualmente practico el voleibol y tu comprenderás lo importante que es tener un buen rechazo (salto), la persona que nos entrena nos midió el rechazo, y yo tengo un rechazo de medio metro. Encuentro que eso no es suficiente y mi pregunta es de que...
