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Preparación física
de
Dolor en los tobillos
Desde hace ter semanas salgo ha correr 4 veces ala semana hago calentamiento de tobillos, pero desde hace unos días cada vez que corro me duelen y cuando paro y se me enfrían me duelen más, ¿A qué se puede deber? ¿Son aujetas?
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Preparación física
de
¿Cuánto ejercicio debo hacer?
Hola soy una chica de 21 años mido 1.68 y peso 54 kls no estoy gorda lo único que se me ha acumulado un poco de grasilla en la zona del abdomen ( sobre todo en la parte de abajo), en la parte posterior de los muslos y en los brazos(un poquillo),...
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Preparación física
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Hipertrofia muscular
Hola mi nombre es Alfredo tengo 31 años, practico karate hace 5 años y antes hice trabajos de hipertrofia por mi cuenta casi sin saber nada al respecto, el tema es que noto mucha diferencia en el desarrollo de mis músculos, existe una asimetría entre...
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Preparación física
de
Consulta
Hola, mi pregunta es la siguiente: yo quisiera saber si comiendo normal, es decir nada exagerado pero sin hacer dieta, cosas fritas no al horno, no muchas cantidades, puedo bajar de peso si corro diariamente, lo que yo quiero es hacer ese ejercicio y...
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Preparación física
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Coger peso.
Hola. Bueno primero decir que mido 1.63 y peso 47 kg aproximadamente. Necesito engordar por lo menos 6 kg pero me es muy muy difícil engordar por medio de la comida, y aparte soy muy nerviosa y tengo ansiedad. Estaba pensando apuntarme a la piscina,...
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Preparación física
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Ayuda con la velocidad
Hola richardnkand necesito que me ayudes en la mejora de mi velocidad pues en el colegio tenemos que hacer la prueba en 4,80 s. Para pasarla y yo solo lo hago en 4,97 creo que son 40 m. De carrera. Necesito un plan de entrenamiento para mejorar mi...
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Preparación física
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Pretemporada fútbol 7
Hola soy un chico, de 25 años mido 1'83 y pesare sobre unos 68 kilos. Estoy en un equipo de fútbol 7(50 minutos por partido) y por circunstancia de trabajo nos es imposible entrenar juntos por lo que he decidido prepararme yo solo por mi cuenta. Por...
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Preparación física
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¿Cómo puedo bajar mis lonjas y ganar piernas y trasero?
Ho0la :D me iamo itzel mi pregunta es como puedo bajar mis lonjitas :D mido 1.64 mas o menos y peso 50 kilos :D como mucho, demasiado! Pero0 solo me crece la panza :( y en realidad no hago ejercicio ni nada de nada pero0 mi hermano tiene un aparato...
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Preparación física
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Entrenamiento
Hola! La consulta es la siguiente. Estoy pasado más menos en 6 kilos de peso. Yo entreno 3 veces a la semana kung fu, y los otros días trato de dividir trabajo en pesas y bicicleta estática. Pero el problema es que la universidad me demanda demasiado...
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Preparación física
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Carrera
Hola experto, Bueno mi pregunta es la siguiente, quiero hacer INEF aunque aun me faltan 2 años para terminar el bachiller, pero bueno es para estar informado que salidas tiene la INEF y he oído que te puedes especializar en diferentes áreas me...
