Coger peso.

Hola. Bueno primero decir que mido 1.63 y peso 47 kg aproximadamente. Necesito engordar por lo menos 6 kg pero me es muy muy difícil engordar por medio de la comida, y aparte soy muy nerviosa y tengo ansiedad. Estaba pensando apuntarme a la piscina, y al gimnasio para ver si puedo coger peso por esa manera. Me gustaría saber la frecuencia con la que tendría que ir a estos sitios y que tipo de maquinas o ejerció debo hacer y durante cuanto tiempo. Se lo agradecería mucho.