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Preparación física
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Me gustaría que me indicaras una rutina para coger forma durante el verano, pero fuera de gimnasio
Soy aitor de 16 años, mido 1.92 y peso 96kg y la verdad es que he subido de peso bastante debido a los exámenes que no salgo para nada. Me gustaría saber si me podías hacer un plan para coger un poco de forma durante el verano ya que estaré libre....
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Vomito después de hacer ejercicio
Ud me podría decir por que después de hacer ejercicio, en especifico después de andar en bicicleta durante 15 min, se me revolvió el estomago y vomite, (aclaro, no había desayunado nada y solo vomite amarillo).
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Preparación física
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Resistencia
Experto tengo 21 años soy nadador y entreno tres veces por semana y hago pesas otros tres, ¿Siempre los entrenadores se enfocan en la piscina pero la parte física afuera no .quisiera saber que tipo de ejercicio aumenta la resistencia me han hablado...
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¿Es normal aumentar de peso haciendo bici?
Tengo 27 años y hace un par de semanas he empezado a hacer ejercicio, una hora de bici 5 días en semana. Aunque mi objetivo principal es sentirme mejor y llevar una vida más saludable, me gustaría perder un par de kilos que he cogido en navidades y...
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Preparación física
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Busco recomendación de ejercicios para mejorar mi masa muscular
Hola experto... Le cuento que mido alrededor de 1.78 y peso 67kilos... Tengo 22 años. Practico una vez a la semana fútbol, y el anteaño pasado iba 4 veces a la semana al gimnasio (llegue a pesar 70 kilos) y salia a correr 2 veces a la semana...
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Necesito consejo para mejorar la flexibilidad de mis músculos
Buenas mira juego football americano y voy al gym mido 1.78 y peso 85 kilos necesito ejersicios de estiramiento para antes y despues del gym ya que hice bastante musculo y me estoy poniendo duro y para mi posicion necesito mucha flexibilidad juego de...
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Ramas de la Educación Física
Qué ramas o especialidades comprende, como para complementar los estudios de la universidad de esta carrera.
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Preparación física
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Estoy gordo
Hola, mido 1'80 y peso 95 kg, estoy muy gordo y acomplejado, por favor, estoy haciendo dieta, pero necesito saber que ejercicio en más rapido para adelgazar, el aerobic o correr, también quisiera saber si puedo tomar algo que acelere la quema de...
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Preparación física
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Escoliosis y pesas
Buen día tengo 34 años y mido 1,8 mt, peso 76 kg, y el año pasado me detectaron escoliosis lumbar de 10 grados, me gustaría hacer ejercicios para fortelecerme y corregir mi problema o al menos reducirlo.
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Preparación física
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Frecuencia cardíaca
Tengo 21 años mido 1,70 y peso 79 kilos.La cosa es que cuando voy al gimnasio y hago la elíptica o la bicicletao corro en la cinta, cuando voy rapido la frecuencia cardíaca se me pone a 175-180, mientras que veo gente al lado (incluso viejos) que va...
