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¿2 días de deporte y pesas es contraproducente?
Yo estoy siguiendo esta rutina para bajar de peso y ganar masa muscular Dia1: fullbody+ abdominales Dia2: hit+abdominales Dia3: fullbody+abdominales Dia4:1 hora de natación+abdominales Dia5:2 horas de voleyball+abbdominales(¿Pueedo hacer fullbody...
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¿Consejos para empezar en el gimnasio?
Resulta que quiero empezar a entrenar en el gimnasio, mi objetivo principal es ganar músculo y fuerza. El problema es que no estoy muy enterado de cómo funciona esto y me gustaría tener algún consejo de personas que sepan sobre el tema. Otro problema...
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Preparación física
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¿Alguna rutina de cardio para ganar salto?
Soy jugador de voleibol, mido 180 y tengo un alcance en el salto estacionario de 2.75 aproximadamente y verical al rededor de los 3 metros. Para jugar a nivel profesional necesito mucho más de eso y no puedo exigirme mucho con pesas por detalles...
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¿Cómo puedo mejorar en los 800 metros lisos?
Quería saber que entrenamiento seguir de series para mejorar mi marca actual de 3'15", ya que en unos 6 meses debo hacerlo en menos de 2' 50". Que tiempos debo hacer en series de 200 y 400 etc, duración de los descansos... En cuanto a rodajes largos...
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Trato injusto de una federación de gimnasia rítmica
Soy de un Club de gimnasia rítmica adscrito a la federación de gimnasia rítmica de Murcia. Nos ha surgido un problema que en estos momentos no sabemos dónde solucionar y nos URGE muchísimo. Pagamos nuestras licencias e inscripciones regionales y...
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Preparación física
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Como mejorar mi resistencia en los deportes sin perder peso
Quisiera saber cómo mejorar mi condición física en los deportes, desde hace 2 meses eh estado practicando basketball pero tengo muy poca condición física y me canso de inmediato, mi familia acaba de comprar una caminadora y la eh estado usando para...
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Matemáticas
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Determinar por el método gráfico del polígono las resultantes de las fuerzas
Como determinarlos respecto a los métodos establecidos...
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Matemáticas
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Determinar por los métodos gráficos y analíticos
Me pueden explicar
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Gimnasia
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¿Puedo empezar a hacer gimnasia rítmica con 15 años?
Tengo 15 años y llevo toda la vida pensando en empezar la gimnasia rítimica pero nunca me animé... Ahora me han entrado las ganas de verdad. ¿Creéis qué puedo? ¿Alguien tiene experiencia en este tema? ¿Me recomendáis algún club en Madrid? De verdad...
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Educación Física
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Que grado medio y superior hacer para llegar a INEF bien caosepacitado?
Me gustaría llegar a estudiar INEF, tengo pensado llegar a través de grado medio y grado superior, lo que pasa es que no se que grado me prepara mejor, para yo estar capazitado y tener las habilidades para entrar a INEF. ¿Creéis qué haciendo un grado...
