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Nutrición y dietas
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Dieta vegana para problemas digesivos
Tengo una enfermedad y me afecta al estomago. He tenido que eliminar alimentos por que me producen problemas digestivos. El caso es que practico fitnest y necesito tener una dieta equilibrada en cuanto a nutrientes . Me hice análisis y me dineron...
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Nutrición y dietas
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Soy deportista de fondo, pero no se si me alimento bien
Porque de verdad creo me podéis ayudar. Que es mejor pan o una migaja de pan
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Nutrición y dietas
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¿Realmente existe una relación entre la acumulación de toxinas y el sobrepeso?
Normalmente entre semana cuido mi alimentación bastante, pescado, verduras, comida a la plancha, cenas ligeras a base de fruta... Pero cuando llega el fin de semana "me descontrolo" no como grandes cantidades, pero sí que como alimentos menos sanos,...
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Nutrición y dietas
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¿Tratamiento para perder peso y no quedar flacida?
Tengo 25 años mido 1.63cm y peso 65kg necesito una dieta para rebajar rápido, ¿Siempre fui de contextura delgada lo más que llegaba a pesar era 52kg pero tengo un año que tengo sobre peso y siento que cada día voy engordando más y más quiero rebajar...
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Musculación
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¿Qué rutina es la más recomendable para el aumento de la masa muscular, y que suplemento tomar?
Tengo 18 años, peso 64 kilos y mido 1,70 m, he estado asistiendo a un gimnasio por 6 meses, he notado resultados sin tomar suplementos, pero quiero subir un poco más de masa muscular, he estado pensando en si comprar el megaplex o no, que me...
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Nutrición y dietas
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¿Engordaré después de ir al gimnasio?
Tengo 17 años y estoy pensando en apuntarme al gimnasio, el problema viene porque yo soy de constitución delgada, puedo comer lo que quiera y nunca engordo. Una de las causas por las que quiero ir al gimnasio es esa, para coger cuerpo. Mi pregunta...
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Endocrinología
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¿Cuánto se puede crecer si mis carilagos de crecimiento están en etapa C?
¿Quisiera saber cuanto más podre crecer fui a hacerme estudios mis cartílagos? ¿Están en la etapa C como se muestra en la imagen y cuanto más podre crecer muchas gracias mido 1.61 y tengo 16 años cuantos centímetros se puede crecer más?
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Musculación
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¿Mucha Grasa, poco musculo? ¿Qué hago?
Baje mucho de peso hace algunos años, por distintas circunstancias no puedo ir a un gimnasio, y mis padres no me apoyan mucho en este aspecto (tengo 19 años). Comencé a hacer ejercicio en mi casa con varias cosas para aumentar gradualmente el peso...
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Natación
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Es normal hinchar abdomen después natación o hago algo mal
Me veo muy hinchada tras 45 min natación es el entreno con que más hincho y es una zona donde acumuló mucha grasa
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Musculación
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¿Proteínas sacan acné? Tengo la duda en que si comienzo a suplementarme me pueda salir acné, como lo puedo evitar?
Algunas personas aseguran que las proteínas por el exceso de calorías pueden generar acné, pero quiero suplementarme, ¿Qué alimentos debería evitar mientras este consumiendo proteína?
