Sebastian Puertas

Jose Gonzalez respondió: Cómprale si quieres tener todo el abdomen marcado debes tener muy poca grasa y para aumentar masa muscular debes aumentar un poco la ingesta de calorías y levantar más peso para hacer un número de repeticiones entre 8 y 10. Si quieres aumentar masa...

Nicolas Valbuena respondió: Tiene que hacer dieta, la dieta es lo más importante ya sea para subir de peso o bajar de peso, aparte de eso tiene que reducir su porcentaje de grasa, ya que eso es lo que le impide que se deje ver el musculo, siempre busque reducirlo, a medida que...