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Nutrición y dietas
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Como perder el famoso michelin
Mido 1'70 y peso 68 kg, corro 10 km 3 veces por semana, y gasto unas 730 Kcal por sesion. Llevo mas de dos años corriendo. Sin embargo no consigo quitarme la barriga ni los michelines. ¿Qué hago mal?, O ¿Qué debo hacer o dejar de comer para...
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Nutrición y dietas
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Quiero bajar de peso sanamente
Tengo 21 años y en mi adolescencia solía ser muy delgada, hace un par de años empecé a subir de peso, gane 8 kilos, en estos momentos peso 52.5 kilos y mido 1.63m, en mi familia todos son de contextura gruesa y algunos casos de obesidad, me preocupa...
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Fitness
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¿Cuál es el mejor termogénico quema grasa?
Mido 180 cm y peso 79 kg y tengo complexión endomorfa. Estoy interesado en bajar unos 8 kg en dos meses y me gustaría comprar algún termogénico para ayudar a reducir la grasa y acelerar el metabolismo. ¿Cuál seria el más recomendado?
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Nutrición y dietas
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Ejercicio físico con diagnostico de hipoglucemia
Me han diagnosticado hipoglucemia, uno de mis síntomas es que al hacer demasiado ejercicio me mareo y desmayo, según el doctor porque mi cuerpo quema la glucosa demasiado rápido... Pero yo quiero hacer al menos un poco de ejercicio para mantener mi...
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Musculación
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¿Debería consumir el famoso winstrol?
Mido 1.70 peso 76 llevo 3 años en el mundo del gym ... Tengo como objetivo competir en men physique... Realizo mis 5 comidas al día... Algunas son a base de batidos por motivo del trabajo. En una ocasión compre el famoso winstrol para poder entrar a...
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Nutrición y dietas
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¿Exceso de Piel o Grasa? Bajar 38 Kilos ¿Cómo arreglarlo? (Fotos)
Hace algunos años, cuando tenia 16 años, decidí bajar de peso ya que era una persona obesa, llegue a pesar 114 Kilos, era un chico de 1.84 metros en ese entonces. Sin embargo, lo hice a punta de pura dieta sin hacer ejercicios, perdí 38 kilos en solo...
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Nutrición y dietas
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¿Te ayudo a perder peso sanamente?
He vissto que querias perder peso sanamente, bien tenemos un programa a base de batidos y capsulas naturales de fruta y verduras que funciona todo ello acompañado con un plan de comidas y un grupo de apoyo,, si estas interesado mándame un wasa al...
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Nutrición y dietas
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¿Qué significa que un producto aporta 252 calorías?
Segun la definicion de caloria, esta seria la cantidad de calor necesario para que la temp de un gramo de agua suba un grado celsius. El calor especifico de una sustancia, seria la cantidad de calor necesario para que la temp de un gramo de esa...
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Musculación
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Buen día acabo de comprar un a proteína Nitro teach y una creatina en polvo si me pudieran recomendar como podría tomarlas
Acabo de adquirir una proteína nitrotecha y una creatina en polvo mi pregunta seria como debería tomarla para buenos resultados para masa muscular tengo 38 años mido 1.70 y peso 75 kilos asisto a un gimnasio de lunes a jueves me recomendaron tomar...
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Nutrición y dietas
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Dieta Vegetariana o vegana sin perder musculo
Sucede que si comes vegetariano o vegano es en gran cantidad debido a que reemplazaras las carnes por las legumbres y lácteos animales por lácteos de soja, almendras, etc. Anteriormente estaba en una dieta normocalorica de 1400 Kcal comiendo carne y...
