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Musculación
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Dieta y ejercicio para que adolescente de 17 años gane masa muscular.
Tengo un hijo varón de 17 años y medio. Mide 1.75 mts, su peso es de 67 kgs. Juega fútbol americano como mariscal de campo pero necesita mejorar su peso en musculo claro está. Necesitamos ayuda para saber que dieta debe llevar y que rutina de...
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Métodos anticonceptivos
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¿Pastillas anticonceptivas impiden la reducción de peso?
Me gustaría que me ayudaran con esta gran duda... He intentado realizar la dieta cetogénica (La cual consiste en reducir la ingesta de carbohidratos y aumentar el consumo de lípidos y proteínas para favorecer la pérdida de peso) sin embargo no he...
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Fitness
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Como aumento los glúteos con una buena alimentación y ejercicios con pesas
Quería saber si me pueden ayudar con una buena dieta y una guía de ejercicios para unos glúteos bonitos y un cuerpo sano
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Musculación
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Tema batido de Proteínas cuando?
A parte de llevar una buena dieta, bueno eso creo, tomó un batido de 80%proteínas y 20% Hidratos. Y me gustaría saber si es mejor tomarlo antes de entrenar o después. Para más Información entreno 3 días a la semana y siempre es de 21:00 a 22:30 y a...
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Musculación
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Cuanto debe medir mi cintura para tener un abdomen marcado?
Mido 1,74, peso 74 kg, porcentaje de grasa 20% y mi cintura mide 89 cm
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Nutrición y dietas
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¿Con que puedo tomar la cascara de huevo molida para que no sepa tan mal y cuales son sus beneficios?
Cuales son los beneficios de tomar cascara de huevo molida..
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Nutrición y dietas
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¿Qué comidas debo introducir en mi dieta para bajar de peso?
Tengo 17 años y peso más o menos 58kg. Empecé una dieta para bajar de peso y empecé a ir al gimnasio. Mi problema es qué comidas debo introducir en mi dieta ya que quiero bajar 5kg sin aumentar la masa muscular y reducir el tamaño de mis muslos, y a...
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Nutrición y dietas
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Dieta niño 15 años 1.65 de estatura y 56,7 KG.
Mi nombre es Pablo. Mi propósito es apuntarme al gimsansio al acabar el verano. Busco una dieta que me ayude a ganar masa muscular y después definirla a la hora de ir al gimnasio.
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Musculación
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Buenas querría saber una rutina de todos los músculos
Me gustaría saber una rutina en la que toque todos los músculos en un mismo día, llevo mucho en el gym y es porque me voy de vacaciones un martes temprano y me gustaría el lunes tocar todo e irme congestionado..
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Boxeo
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Una dieta para mi estado.
Me llamo Agustin, Mido 1.85 peso alrededor de 115kg (llegue al máximo de 120) con 17 años. En el 2014 empezè a entrenar boxeo recreativo que estuve 2 años continuamente y llegue a mi peso de 95kgs sin ningún cuidado alimenticio. Se acercan las...
