Como aumento los glúteos con una buena alimentación y ejercicios con pesas
Quería saber si me pueden ayudar con una buena dieta y una guía de ejercicios para unos glúteos bonitos y un cuerpo sano
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Los glúteos se aumentan con ejercicios que no son precisamente pesas, caso todos son ejercicios de suelo: sentarse con el trasero en el suelo e intentar andar con los glúteos; bocaabajo en el suelo, levantar una pierna primero y después la otra: subir y bajar de un escalón alto con una y otra pierna. En Internet tiene ejercicios para este fin.