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Salud
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¿Una dieta para ganar musculo sin demasiada grasa?
Soy hombre 1.85 m,, peso dia80 kg y mi edad es de 33 año me gustaría ponerme en forma ya que eh tratado de hacer dietas pero, no veo resultados solo, veo mi barriga que va creciendo más y mis brazos siguen igual. Me gustaría verme bien.. Cuidar mi...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo adelgazar la barriga? ¿Qué puedo hacer?
Hace bastante tiempo llevo haciendo dieta, baje de peso y adelgace bastante (siempre tuve una tendencia a engordar y baje y subí rápido de peso), llevo bajado 13kg, ¿Se podría decir que estoy en mi peso pero no adelgazo la barriga que puedo hacer?
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Nutrición y dietas
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¿Tomar un multivitaminico hara que me baje la regla?
Pues tengo 36 años mido 1:46 y tengo un peso saludable no se exactamente y no me vino la regla este mes y pues no se si tomar un multivitaminiico y es que además no me gustaría engordar considero como bien frutas verduras todo light casi no consumo...
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Nutrición y dietas
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Bebedor compulsivo de fin de semana. ¿Esto ha podido afectar a mi crecimiento?
Durante toda mi adolescencia y juventud he sido un bebedor compulsivo de fin de semana. ¿Esto ha podido afectar a mi crecimiento? Siempre me ha parecido que tendría que haber crecido más si lo comparo con mi hermano (10cm más pequeño), mi padre...
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Musculación
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¿El Gimnasio afectará mi estatura?
Resulta que tengo 16 años y 5 meses, mido 1,70cm aproximadamente, voy al gimnasio hace 6 meses más o menos, eh logrado cambios y estoy satisfecho, pero mi duda esta en si; haciendo ejercicios como press banca, con mancuernas, etc, ¿Se podría afectar...
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Musculación
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Ciclo masa magra sin roids fuertes
Me sugirieron el siguiente ciclo, me gustaría saber las opiniones y criticas en cuanto al mismo, para hacer ajustes o dejarlo tal cual, cabe mencionar que se busca ganar masa magra sin meter roids fuertes. Semana proviron boldenona winstrol nolvadex...
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Nutrición y dietas
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Por más que como y como sigo delgada de piernas y glúteos.
Quisiera que me dieran dieta y tips de que vitaminas o fórmulas tomar para poder subir la masa muscular de mis piernas y glúteos. Tengo 24 años, peso 93 kilos y mido 1.69
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Nutrición y dietas
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Como tener una alimentación adecuada turno noche
Trabajo de noche hace casi 3 años en un hospital. Tengo 37 años, hago deporte un par o tres de veces por semana (karate y fisico) enseguida me noto bastante fatigado, el problema es que trabajo dos días de noche y dos días tengo fiesta, me vuelvo una...
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Nutrición y dietas
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Tema dieta, lo hago bien?
Yo voy al gimnasio 3 veces a la semana y no hago ninguna dieta lo que hago es comer bien. Eso creo La diferencia de días de gimnasio y de no días de gimnasio es comer carne o pescado en la cena y en la comida el 1º lo hago más ligero - 7:30 desayuno:...
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Nutrición y dietas
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Como evitar los atracones para no estropear la dieta?
Actualmente me pasa que cuando salgo con amigas me doy un gustito y cuando llego a casa me como todo. Lo malo es q estos atracones duran 3 días (siempre tres días, viernes, sábado y domingo). Estoy segura que arruino la dieta y la verdad me frustra....
