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Nutrición y dietas
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Plátanos cuantos se debe al día
Tienen contraindicaciones los plátanos, ¿Los hipertensos pueden comer todos los días plátanos por la mañana y por la noche?
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Musculación
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¿Me lo recomendáis? La proteína que tiene L-carnitina
Tengo 36 años 1.64 de estatura y 69 kg. Quiero empezar el gimnasio y me han recomendado una proteína que tiene a su vez tien L-carnitina pero no conozco mucho del tema.
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Musculación
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SOY Ectomorfo afecta, ¿Si levanto pesas 3 días seguidos por semana para ganar peso?
Actualmente peso 69 kg, mi meta es subir a 75 kg pero quería saber si afecta el hecho de que levante pesas 3 días seguidos por semana, ya que según me han contado el musculo debe descansar para crecer y recuperarse, que debo hacer poco ejercicio para...
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Musculación
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Definir y ganar masa muscular 16 años
Tengo 16 años, a los 15 empecé a ir al Gym solo fui 3 meses, pero no note nada solo se me ensanchó el pecho, después entrene box y me volví más fuerte pero no conseguía mi objetivo que era tener masa muscular y marcar mi cuerpo, quisiera que un...
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Musculación
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Quiero aumentar masa muscular en las piernas y glúteos
Llevo 3 meses en el gym, 5 días a la semana, quiero aumentar las piernas pero no veo resultados eficaz, tomo la proteína MuscleMeds-Carnivor hace un par de días, acompañado con avena, después de cada entrenamiento, obviamente llevo una buena...
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Nutrición y dietas
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¿Cambie un desorden alimenticio por otro o estoy bien?
Últimamente estoy confundida con respecto a si estoy recayendo en un viejo desorden alimenticio. Me preocupa porque siento que constantemente estoy cambiando un desorden por otro y en este momento ya no se si me encuentro bien o mal. Mi problema...
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Musculación
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Deca durabolin - ¿Cuáles son los efectos?
Me inyecte decadurabolin ayer. Quiero saber en cuanto tiempo obtendré resultados...
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Nutrición y dietas
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Que me recomiendan para bajar de peso
Peso 83 kilos, tengo 16 años mido 1.72m y entreno boxeo por 1 hora y media De luenes a viernes
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Musculación
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Por qué tengo rollitos en la espalda y barriga si soy delgada ?
Tengo 17 años, peso entre 46 y 47 kg (varió entre ese peso) y mido 1.57, la mayoría me considera muy delgada, pero tengo un gran problema, TENGO ROLLITOS EN LA ESPALDA, no entiendo porque, ya qué hay personas con un peso mayor y no los tienen, mi...
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Deportes
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Que dieta deberia tomar para perder y definir mi cuerpo. Corriend media hora diaria y yendo al gym otra media hora
He empezado hoy al gym y carrera y querria perder peso y definir musculacion querria saber u a dieta y horarios mi hora de entrenar es de 7:3 0 a 9
