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Musculación
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¿Qué necesito para aumentar masa muscular?
Necesito un ganador de peso, batidos de proteínas o simplemente mejorar mi ingesta de carnes y cereales, ¿Qué me recomiendan?
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Fitness
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¿Se puede cambiar de complexión con el tiempo?
Pues tengo esta pregunta porque hace tiempo he querido bajar de peso y me he informado sobre este tipo de cosas. El "problema" acá es que a mi me gustaría bajar más de lo que se supone que es mi peso ideal pero para eso debería de ser de complexión...
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Nutrición y dietas
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Que puede sustituir al azúcar y con pocas calorías
¿Cuál puede ser un Edulcorante natural con bajas calorías para añadir al zumo de limón con agua?
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Nutrición y dietas
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Voy al gym en las tardes y trabajo de 6 de la tarde hasta las 2 de la mañana
Trabajo de 6 de la tarde a 2 de la mañana y hasta llegar a mi casa se hacen las 2:30 hasta acostarme se hacen las 3 entonces mi pregunta es a que hora debo desayunar tomando en cuenta que debo dormir minimon 8 horas o deveria levantarme a las 7...
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Nutrición y dietas
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Qué puedo hacer para bajar el colesterol?
Soy una mujer de 36 años. Mido 1.63 y peso 48 kilos. No fumadora y hago deporte 3 horas a la semana. Bebo alcohol únicamente de viernes a domingo y sólo vino tinto. No me gusta la cerveza ni bebidas de más graduación alcohólica. Pero reconozco que el...
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Ciencias e Ingeniería
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¿Problema de artriti reumatoide dicen que la proteína animal es mala que hay que comer la vegetal Cuales serían estos vegetales?
Problemas de artritis reumatoidea no comer proteína animal carnes huevos etc.. Porque causa más inflación en las articulaciones mi pregunta es:¿Qué vegetales se pueden consumir que tengan proteína? ¿Y así no provocar más inflación?..
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Vista
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Duda sobre la presión presión intraocular alta
Tengo miopia 2.00 moderada .Hace unos días el oftalmólogo me dijo que tenia presión ocular alta tenia 22mmHg, en el ojo izquierdo y 18 mmHg en el ojo derecho. Es necesario modificar algunos hábitos o dietas alimenticias para disminuir dicha presion...
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Musculación
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¿Alguien me puede dar una dieta "económica" para aumentar musculo?
Lo primero mi edad tengo 16 años, mi peso es de 59 kilos, mi estatura es de 1.70 cm. Llevo 1 año y 1 mes en el gimnasio y e visto un cambio mínimo ya que cuando entre al gimnasio pesaba 54 kilos y ahora mi peso actual es de 59 kilos pero los brazos,...
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Nutrición y dietas
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Los aminoácidos y la proteína afectan la pasta anticonceptiva?
Siempre he sido deportista, pero ahora empecé a entrenar crossfit y para no ponerme tan delgada decidí tomar proteína una para mujer y unos aminoácidos de 3000, la persona que me los vendió asegura que no interferían con mi pasta anticonceptiva, pero...
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Fitness
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Como subir de peso y aumentar gluteos
Me gustaría saber como subir un poco de peso y como agrandar y tonificar los glúteos. Peso 43 kilos, soy de contextura chica, mido 1,56. Y genéticamente soy muy flaca. ¿Qué debo comer y que ejercicios tengo que hacer?
