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Belleza y Cuidado corporal
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Como adelgazar las piernas y muslos?
Tengo 20 sos, mido 1,71 y peso 50kg. La verdad es que siempre fui delgada, pero cuando comencé la adolescencia se me empezaron a agrandar las piernas (sin hacer ejercicio). Ahora desde hace un año que busco adelgazarlas y tonificarlas, pero no hay...
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Musculación
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¿Qué proteína me recomiendan para ganar masa muscular?.
Tengo 19 años y quiero aumentar mi masa muscular, tengo un mes de retomar el gym, y pues ahora estoy en el peso ideal para comenzar a tomar alguna proteína, por que la verdad, el dinero no da para poder comerla, si no tener que tomarla ( espero me...
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Cocina
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¿Cuándo echo las patatas a lo último?
No suelo cocinar mucho pero quería hervir verdura con carne y patatas cuando debo echar las patatas he leído que las patatas se echan a lo ultimo pero no entiendo por qué si tardan en hacerse 20 minutos igual que las verduras y la carne no?
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Nutrición y dietas
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¿Qué verduras se pueden comer con piel?
No suelo comer mucha verdura así a parte de la zanahoria no se que otras verduras se pueden comer con piel, el nabo, la calabaza, la berenjena?
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Nutrición y dietas
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¿Es mejor sacar los alimentos para echar los fideos?
Si cuezo verdura con carne, ¿Para echar fideos es mejor sacar la verdura y la carne ya cocido o echo los fideos por encima todo junto?
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Cocina
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¿Se debe comer la fruta muy madura?
Pues como más me gustan las ciruelas es cuando se ponen marroncitas por dentro igual que los plátanos, pero no se si esto es beneficioso para mi.
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Nutrición y dietas
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Existe riesgo de volverse resistente a la insulina con la dieta cetogénica? Cuánto tiempo se puede hacer esta dieta seguida?
He leído en varias webs los riesgos de esta dieta y lo que más me preocupa es generar resistencia a la insulina y el hipotiroidismo también. No he sacado nada en claro, porque en unas te dicen que no pasa nada y en otras que sí. ¿Alguien puede...
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Musculación
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Definición y aumento de masa muscular
Me llamo Francisco tengo 32 años quiero definir pues peso 83 kgs mido 1.80 de alto entreno dos veces al día en el gym obviamente todos los días no entreno los mismos músculos mi alimentación todos los días es la siguiente antes de entrenar me tomo un...
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Musculación
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Tengo 18 años peso alrededor de 85 kilos y mido 187 y compre megaplex creatine power
Compre la proteina megaplex creatine power para aumentar mi masa muscular esta semana la compre y me inscribir al gym .sugerencias cuanto tiempo debo estar en el gym y como tomarla para ganar masa muscular y cada cuando tomarla y sugerencias gracias...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo se debe tomar bicarbonato?
Le leído que es bueno para el tema de la candidiasis, ¿Pero también dicen que sube la tensión? ¿Es tan bueno el bicarbonato como se dice? Llevo mucho tiempo con candidiasis vaginal sin solución alguna. Le leído que hay que llevar una dieta alcalina...
