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Nutrición y dietas
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Tengo 19 años y peso 45 kilos, quisiera subir 10 kilos o 15 en dos semanas o un mes, cómo hago?
No puedo subir de peso y bajo fácilmente de peso, me gustaría poder subir de peso por qué estoy muy flaca
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Nutrición y dietas
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Dieta o mejora de alimentación
Mi novio esta preparándose la oposición para policía nacional, esta yendo al gimnasio de lunes a jueves y sale a correr todas las noches. ¿Necesitaría alguna dieta especial que lepueda ayudar? ¿O es preferible que siga comiendo como hasta ahora? Mide...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo debería comer cuando siento hambre después de entreno?
Resulta que estoy asistiendo a clases de funcional combat, practicamos boxeo, taekwondo y jiu jitsu. Mas que todo es cardio. Antes estaba en el gimnasio y hacía solo pesas y no cardio. Resulta que desde que estoy en funcional combat, permanezco con...
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Nutrición y dietas
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de
Peso 83 kg, mido 175cm, busco pesar 70 kg, me gustaría una dieta fácil de cocinar, y rutina ejercicio porque voy al gimnasio
Peso 83 kg, mido 175 cm, tengo 18 años y busco pesar entre 70-73 kilos, me gustaría una dieta fácil de elaborar y una rutina de ejercicio para quemar calorías y reafirmar.
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Nutrición y dietas
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Tengo una obsesión con la comida y más con los dulces y la bollería. ¿Cómo puedo controlarme?
Soy una chica de 24 años, mi problema es que estaría comiendo todo el día, acabo de comer y tengo ganas de comer otra vez, estoy a todas horas pensando en la comida y como muchas cosas dulces y bollería, no se porque me pasa esto porque hasta hace...
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Nutrición y dietas
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Tengo 17 años y mido 1.73 ¿Qué puedo consumir para poder crecer un poco más?
¿Tengo 17 años y mido 1.73 que puedo consumir para poder crecer un poco más?
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Nutrición y dietas
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de
Mi esposa lleva 2 meses haciendo zumba y está por tomar proteína para agilizar su baja de peso ella tiene sobrepeso es bueno
¿Proteína con sobrepeso es bueno tomarla o no? ¿Y se recomienda su uso?
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Musculación
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¿Debo tomar suplementos para ganar músculo y quitarme la flacidez?
Intenté hacer la misma pregunta ayer pero no sé porqué no se ha publicado.. Os cuento, llevo toda mi vida a dieta y subo bajo subo bajo, y ese creo que es el motivo de mi celulitis, estrías y flacidez. Antes no hacía ejercicio pero desde hace un par...
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Musculación
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¿Puedo tomar creatina ahora que estoy sin hacer ejercicio?
Pues por la situación que estamos viviendo actualmente por la cuarentena no puedo ir al gym Hago un poco de ejercicio en casa pero como soy una persona muy delgada estoy bajando el glúteo No se ¿ ¿Quería saber si puedo tomar creatina ahorita que no...
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Endocrinología
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de
¿ Cuanto voy a crecer si tengo 15 años casi 16?
Yo hago ejercicio aveces mi mama mide 1.50 y mi papa 1.68 yo ahoria cualquier cosa para crecer 1.75 porque me siento mal de este tamaño y ademas si no cresco a ese tamaño mi papa sique controlandome y piensa que soy niño
