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Nutrición y dietas
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Peso 110 kios, tengo 18 años mido 1.79 y si, estoy decidido a perder peso.
Mi nombre es alejandro noguera márquez, soy un chico de 18 años el cual ha sufrido de hasta un bullying extremo hasta depresión por culpa de mi obesidad. Con mis 16 añitos hice aquí una pregunta sobre que estaba harto de estar gordito. El caso es que...
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Nutrición y dietas
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Si como desayuno almuerzo y cena voy a engordar o es balanceado
Me podrías decir q debo cenar en la noche para no engordar ¿Una persona q toma leche y almuerza ensalada y no sena y esta así todo ell año se podría enfermar? Es necesario com er 3 veces al día Una persona todos los día gasta las calorías Que frutas...
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Nutrición y dietas
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Valor nutricional modificado en mismos alimentos
Soy médico y ahora mismo estoy en la rotación de Endocrinología y Nutrición Clínica y estoy empezando a notar las carencias que existen sobre la práctica nutricional en mi carrera. Por ello, debo estudiar por mi cuenta y me gustaría saber si podría...
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Nutrición y dietas
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¿Como engordar en poco tiempo?
Ideas para engordar (no mucho) en pocos días sin causar problemas alimentarios.
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Nutrición y dietas
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¿Como puedo ponerme moreno de forma natural?
Mi pregunta de hoy es "¿Como ponerse moreno de forma natural?". La causa de esta pregunta es que soy un chico que le cuesta mucho coger color, por no decir ponerse moreno. Necesito que me deis consejos para ennegrecer mi tez de forma natural sin...
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Nutrición y dietas
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Tengo 18 años y haga lo que haga no logro adelgazar, qué hago?
Tengo 18 años, peso aproximadamente 63 kg. Y mido 1.66, no tomo refresco, como muchas verduras y frutas, evito las golosinas y frituras, pero no logro bajar de peso, pienso que no soy tan persistente a veces y menos con el ejercicio, me gusta estar...
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Nutrición y dietas
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Estoy con dieta estricta durante la semana, ¿Podría saltármela un día a la semana o no es conveniente?
Estoy de sieta estricta durante la semana y me gustaría saber si es aconsejable o permitido saltármela un fiá a la semana, por ejemplo el sábado
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Musculación
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Dieta y ejercicios para fortalecer músculos
Soy un chaval de 15 años para los 16, resulta que he pensado este verano, tonificar y fortalecer mis músculos. Hago deporte( 1 día natación y 4 días+ partido de fútbol). Me gustaría que me ayudaras y me dieras consejos, también hay otro chico que...
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Nutrición y dietas
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¿Cuáles son los mejores alimentos para una dieta de adelgazamiento?
Me gustaría saber cualea serian los mejores alimentos a tomar en una fieta de adelgazamiento
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Nutrición y dietas
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Dieta vegana para bajar de peso y hacer deporte
Me he hecho vegana desde hace poco tiempo. Quisiera empezar a ir al gimnasio para perder peso y tonificar pero no se exactamente que tipo de alimentación debo hacer antes y después de hacer deporte. Mido 1´65 y peso 63 kilogramos.
