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Fitness
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Como aumento los glúteos con una buena alimentación y ejercicios con pesas
Quería saber si me pueden ayudar con una buena dieta y una guía de ejercicios para unos glúteos bonitos y un cuerpo sano
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Musculación
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Cuanto debe medir mi cintura para tener un abdomen marcado?
Mido 1,74, peso 74 kg, porcentaje de grasa 20% y mi cintura mide 89 cm
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Nutrición y dietas
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Necesito adelgazar y quería una dieta
Tengo 25 años y peso 60kg y mido 1,62m. Me encantan las verduras, el pescado... Me gusta toda variedad de alimentos pero necesitaría una dieta planificada que pueda seguir Mi mayor problema es que como demasiado chocolate, bizcochos y demás comida...
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Belleza y Cuidado corporal
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No se que hacer... Cada vez peso más y no soy capaz de controlarme...
Tengo un problema aunque mi alrededor se lo toma como que yo no quiero solucionarlo, la verdad es que me siento bastante estúpida contándolo... Mido como 1.66 y peso 82kg siendo mujer y con 20 años, hará como un año fui a una dietista, comencé a...
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Nutrición y dietas
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¿Con que puedo tomar la cascara de huevo molida para que no sepa tan mal y cuales son sus beneficios?
Cuales son los beneficios de tomar cascara de huevo molida..
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Nutrición y dietas
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Dieta niño 15 años 1.65 de estatura y 56,7 KG.
Mi nombre es Pablo. Mi propósito es apuntarme al gimsansio al acabar el verano. Busco una dieta que me ayude a ganar masa muscular y después definirla a la hora de ir al gimnasio.
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Nutrición y dietas
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¿Qué comidas debo introducir en mi dieta para bajar de peso?
Tengo 17 años y peso más o menos 58kg. Empecé una dieta para bajar de peso y empecé a ir al gimnasio. Mi problema es qué comidas debo introducir en mi dieta ya que quiero bajar 5kg sin aumentar la masa muscular y reducir el tamaño de mis muslos, y a...
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Belleza y Cuidado corporal
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Trotar 30minutos diarios adelgaza las piernas?
Quiero trotar todos los días 30 minutos, ya q a la semana voy 3 o cuatro veces al gym, si hago máquinas sólo hago piernas y luego como aeróbico hago ubound o top ride, pero noto q mis piernas están más gruesas y escuche que trotar puede ayudarme a...
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Musculación
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Buenas querría saber una rutina de todos los músculos
Me gustaría saber una rutina en la que toque todos los músculos en un mismo día, llevo mucho en el gym y es porque me voy de vacaciones un martes temprano y me gustaría el lunes tocar todo e irme congestionado..
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Nutrición y dietas
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Por que ya no tengo apetito, no puedo comer en todo un día, me duele mucho el cuerpo y eso hace que me sienta cansada
Ya lo que pasa es que la mayor parte del tiempo tengo dolor estomacal siento que mi estomago se retuerce como si me pagaran mil patadas en el vientre, no me da hambre casi siempre almuerzo y no como hasta el otro día y quedo satisfecha no me da más...
