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Nutrición y dietas
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Bebedor compulsivo de fin de semana. ¿Esto ha podido afectar a mi crecimiento?
Durante toda mi adolescencia y juventud he sido un bebedor compulsivo de fin de semana. ¿Esto ha podido afectar a mi crecimiento? Siempre me ha parecido que tendría que haber crecido más si lo comparo con mi hermano (10cm más pequeño), mi padre...
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Musculación
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Tema batido de Proteínas cuando?
A parte de llevar una buena dieta, bueno eso creo, tomó un batido de 80%proteínas y 20% Hidratos. Y me gustaría saber si es mejor tomarlo antes de entrenar o después. Para más Información entreno 3 días a la semana y siempre es de 21:00 a 22:30 y a...
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Nutrición y dietas
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Como evitar los atracones para no estropear la dieta?
Actualmente me pasa que cuando salgo con amigas me doy un gustito y cuando llego a casa me como todo. Lo malo es q estos atracones duran 3 días (siempre tres días, viernes, sábado y domingo). Estoy segura que arruino la dieta y la verdad me frustra....
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Nutrición y dietas
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Como tener una alimentación adecuada turno noche
Trabajo de noche hace casi 3 años en un hospital. Tengo 37 años, hago deporte un par o tres de veces por semana (karate y fisico) enseguida me noto bastante fatigado, el problema es que trabajo dos días de noche y dos días tengo fiesta, me vuelvo una...
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Nutrición y dietas
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Tema dieta, lo hago bien?
Yo voy al gimnasio 3 veces a la semana y no hago ninguna dieta lo que hago es comer bien. Eso creo La diferencia de días de gimnasio y de no días de gimnasio es comer carne o pescado en la cena y en la comida el 1º lo hago más ligero - 7:30 desayuno:...
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Nutrición y dietas
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Cómo puedo tener una alimentación saludable ?
Tengo pre diabetes hace 3 años que me enteré al principio tenía una alimentación saludable conforme a la dieta que me dio el nutricionista baje mucho de peso fueron 12 kilos y después subí tres kilos por que estaba muy delgada me mantuve con el mismo...
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Musculación
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¿Puedo tomar batidos de proteínas si soy hipertenso?
¿Es malo tomar batidos de proteínas como ELITE WHEY PROTEIN o WHEY PROX PREMIUM para la hipertensión? Quiero hacer algo de musculacion y ahora estoy tomando para la Hipertension: Enalapril 5mg y Bisoprolol 5mg. ¿Qué suplementos puedo y no puedo tomar?
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Métodos anticonceptivos
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¿Pastillas anticonceptivas impiden la reducción de peso?
Me gustaría que me ayudaran con esta gran duda... He intentado realizar la dieta cetogénica (La cual consiste en reducir la ingesta de carbohidratos y aumentar el consumo de lípidos y proteínas para favorecer la pérdida de peso) sin embargo no he...
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Musculación
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Quisiera saber los beneficios del Megaplex MASS
Soy un deportista de alto rendimiento (Fútbol) quiero saber que carbohidratos le puedo agregar a los batidos para ganar masa muscular y si se debe tomarlo con agua o leche cual me recomiendas y a que horas del día lo dedo tomar También, quiero rendir...
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Nutrición y dietas
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¿Es la Sal el mayor veneno?
Las personas y los animales que alimentamos tomamos sal y tenemos miles de enfermedades. Las tribus aisladas y los animales salvajes no toman sal y casi no enferman. ¿Es casualidad?. En las sociedades donde más comida procesada (rica en sal) se...
